I prosiłbym też o jakieś ćwiczonka wzmacniające wytrzymałość kręgosłupa.
Chodzi mi o to że pracuje fizycznie (nie że codziennie, ale prawie codziennie) i zależy jak kiedy (co akurat robimy), to w czasie pracy i po pracy boli mnie dolna część kręgosłupa (ta przy miednicy i troche wyżej-
-nie wiem jak się nazywa).
pozdrawiam