SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak ćwiczycie, Koksy? ;)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2216

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 52 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 560
Na początku chciałbym powitać wszystkich w dziale doping, bo jestem tu nowy.

Pytania w temacie specjalnie nie umieściłem w dziale trening, bo nie interesują mnie odpowiedzi sezonowców sprzeczających się czy lepsza jest progresja cieżaru 15, 12, 10, 8 czy 12, 10, 8, 6, czy też czy lepiej pakować biceps w podparciu o kolano czy o dupę.

Pytanie swoję adresuję do grupy ćwiczących z reguły najbardziej światłej, przynajmniej na forum, czyli do koksów. ;)

No więc jak ćwiczycie? Full body, typowy split, czy może intynktownie? Duże ciężary czy średnie? Co sądzicie o pompie? Ile mniej więcej serii roboczych robicie na sesji? Ile razy w tygodniu trenujecie poszczególne grupy mięśniowe? Wklejajcie przykładowe plany. Sogów niestety nie bedzie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 421 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19531
wykup abona to i odpowiedzi szybciej dostaniesz i soga będziesz mógł dać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 721 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6800
ale tu nikt nie koksuje skad masz takie informacje ?!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1691 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31065
troche juz o tym tu było ale moze cos z tego wyjdzie









o ile nie zespamuja albo Cie nie zjada

Steroids adwenture in progress.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 721 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6800
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 52 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 560
Jak się wykupuje abonament?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 4066 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45993
https://www.sfd.pl/sms.asp  czekam na soga

DORADCA DZIAŁU ODŻYWKI I SUPLEMENTY
NIE WIESZ JAKIE SUPLEMENTY KUPIĆ? PORADY NA PRIV!!
NA gg TYLKO POWAŻNE PYTANIA!!!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1466 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21973
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 421 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19531
na stronie głównej masz takie coś:
na forum jest ****** wypowiedzi autorstwa ******* użytkowników w tym ***** abonentów - klikasz na słowo "abonentów" i ci taka tabelka wyskoczy i tam pod tabelką masz opcje jak wykupić abonament klikasz na SMS i tam juz masz wszytsko napisane

EDIT: noi po***** sie rozpisywałem

Zmieniony przez - Budziok w dniu 2006-08-07 20:54:36
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 52 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 560
Dziękuję za zaproszenie Bobik, ale nie sądzę, żeby 4 x 8 sztangą prostą + 4 x 8 sztangielkami na biceps raz w tygodniu było optymalnym planem przy 35 mg metanu ed.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 721 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6800
uuuuuuuuuuu a to ty koksem jestes nie wiedziałem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

1 cykl jaki??

Następny temat

Czym sie odblokowac po M1T?

WHEY premium