...
Napisał(a)
Witam mam 15 lat 54kg i 173cm. Jestem ektomorfikiem. Ile powinienem prztjmiwac kalorii na dzień. Moze byc 3500?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
policz swoje zapotrzebowanie z tego wzoru, a następnie wrzuć co Ci wyszło
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
Za duzo matematyki
ale na innym kalkulatorze 2669 kcal do utrzymania wagi
mam pytanie przytycie 4.5kg w 3 miesiace silowni to dobry wynik?
ale na innym kalkulatorze 2669 kcal do utrzymania wagi
mam pytanie przytycie 4.5kg w 3 miesiace silowni to dobry wynik?
...
Napisał(a)
Jeszcze więcej matematyki będziesz miał przy dobieraniu produktów, podziale na białko, węgle, tłuszcze...
W tym wieku nie przejmuj się zapotrzebowaniem, jedz dużo i zdrowo. Zapoznaj się z postami podwieszonymi w dziale junior.
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-01-13 20:52:05
W tym wieku nie przejmuj się zapotrzebowaniem, jedz dużo i zdrowo. Zapoznaj się z postami podwieszonymi w dziale junior.
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-01-13 20:52:05
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
Tycie na reduckji
Polecane artykuły