Co na redukcje

Witam,

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - Tutaj znajdziecie dwie fotki https://www.sfd.pl/Masa_czy_redukcja-t1117964.html
2) wiek - 22
3) waga/wzrost 89kg/182cm
4) staż treningowy - Rok czasu z przerwami z czego teraz wracam po dlugiej przerwie
5) cel cyklu - Redukcja
6) stosowane już wcześniej suplementy - kiedys kreatyna
7) stosowane wcześniej spalacze - nigdy nie bralem
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny - brak
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - Moj znajomy chwali sobie diete z serwisu PoTreningu i ja taka rowniez chce zakupic. Bawilem sie juz kiedys w ukladanie diety i wiem, ze dalbym sobie rade sam ulozyc, ale jak mam po dobrej cenie dostac fachowa diete od Pana Tadeusza to dlaczego nie zainwestowac pieniedzy?

11)przewidziane finanse na cykl - Mieszkam w Szkocji, wiec u mnie funty i przewiduje tak 50-60 funtow to bedzie ok 300zl
12) uwagi i sugestie - Chcialbym zainwestowac w suple firmy AllNutrition i zdalbym na pewno z czasem relacje jak sie sprawdzaja. Co mysliscie o tym, zeby zakupic sobie Kreatynke, BCAA i Spalacz. Do tego moze jeszcze carbo? Nie wiem czy to dobry pomysl. Czekam na Wasze opinie.


Moze to nie bedzie na temat, ale bylbym wdzieczny jak dalibyscie mi znac, czy smialo na dobry poczatek moge inwestowac w diete z serwisu PoTreningu, czy lepiej zabrac sie za to samemu? Mysle, ze fachowa pomoc ze strony Pana Tadeusza bardziej mi sie oplaci, zwlaszcza na poczatku no i do tego opinie tez sa dobre. Jak sie dodatkowo w tej sprawie wypowiecie to bede wdzieczny bo napisalem to juz wczesniej w dziale od serwisu PT, ale nikt mi nawet nie odpisal :) Pozdrawiam


Zmieniony przez - Samirek w dniu 2016-06-04 13:06:21

Witam,
oczywiście możesz zakupić.Jednak najpierw zajmij się dietę i poćwicz na odpowiednim bilansie kilka tygodni ,potem myśl o dodaniu suplementacji.
Zestaw który wymieniłeś nadaję się na okres redukcji.
Pozdrawiam

Super dzieki flex za szybka odpowiedz. Jakbys odniosl sie do tego co dodalem nizej czyli

''Moze to nie bedzie na temat, ale bylbym wdzieczny jak dalibyscie mi znac, czy smialo na dobry poczatek moge inwestowac w diete z serwisu PoTreningu, czy lepiej zabrac sie za to samemu? Mysle, ze fachowa pomoc ze strony Pana Tadeusza bardziej mi sie oplaci, zwlaszcza na poczatku no i do tego opinie tez sa dobre. Jak sie dodatkowo w tej sprawie wypowiecie to bede wdzieczny bo napisalem to juz wczesniej w dziale od serwisu PT, ale nikt mi nawet nie odpisal :)''

Wiesz no po prostu chcialbym dobrze z fachowa pomoca sie za to zabrac i wiedziec na czym stoje... Nie chce robic czegos czego nie bede pewny... Pozdrawiam

A tak z grubsza to dodam, ze planuje kupic nie tylko diete z serwisu PT, ale rowniez trening. Chcialem tak na dobry poczatek na 3 miesiace zakupic i zobaczyc jakie beda efekty.


Zmieniony przez - Samirek w dniu 2016-06-04 13:11:03

Szczerze mogę polecić dietę oraz plan treningowy z serwisu potreningu.pl
Znam osobiście osoby które zajmują się układaniem planów i są to bardzo dobrzy specjaliści.
Cena również jest bardzo dobra ,więc zdecydowanie kupuj

flex1976

Szczerze mogę polecić dietę oraz plan treningowy z serwisu potreningu.pl
Znam osobiście osoby które zajmują się układaniem planów i są to bardzo dobrzy specjaliści.
Cena również jest bardzo dobra ,więc zdecydowanie kupuj

Dzieki wielkie. Rozwiales wszelkie moje watpliwosci. Na pewno tak zrobie. Raz jeszcze dziekuje. Pozdrawiam :)

Dodam jeszcze, ze wiesz ktos mi tam juz napisal, ze to jest dobre na poczatek, ale nie jest na pewno tak zindywiluzoowane , ale mam nadzieje, ze pod moje potrzeby typu cera tradzikowa czy np to, ze silownia nie ma nie wiadomo ile sprzetu nie bedzie problemu z ustawieniem pod te potrzeby diety oraz treningu. Pewno nie bedzie z typ problemu. Bedzie dobrze :)


Zmieniony przez - Samirek w dniu 2016-06-04 13:23:58

podpisuje sie pod slowami flexa
zdecydowanie lepiej bedzie zaczac z dopracowanym jadlospisem i treningiem, niz samemu szukac zlotego srodka i czasem bladzic kilka tygodni jezeli nie jestes na tyle doswiadczony, ze wiesz co Ci bedzie sluzylo.

TomQ-MAG

podpisuje sie pod slowami flexa
zdecydowanie lepiej bedzie zaczac z dopracowanym jadlospisem i treningiem, niz samemu szukac zlotego srodka i czasem bladzic kilka tygodni jezeli nie jestes na tyle doswiadczony, ze wiesz co Ci bedzie sluzylo.

Dzieki masz racje w koncu z czasem sam bede wiedzial co i jak i co jest dla mnie dobre, a co nie. Jedyne co musze zrobic to porzadnie wziac sie za siebie... Pozdrawiam