Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

witam! Przy wiciskaniu francuskim hantli czuje bol w lewym lokciu. Jaka jest alternatywna droga cwiczenia tricepsa? Pompki tylem nie daja takiego efektu jak owe wyciskanie...
Prosze o pomoc :)