mikel1806
...
Napisał(a)
właśnie kupiłem sprężynę do ćwiczenią. taka prosta z roczką i miejscem na nogi. poszukuję jakiegoś infa co i jak można na tym ćwiczyc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Najpierw kupiłeś, a dopiero teraz się zastanawiasz jak stosować ekspander?
Co jest Twoim lelem treningowym? Ekspander daje stosunkowo mało możliwości treningowych. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem to nie jest Ci on nawet do niczego potrzebny.
Co jest Twoim lelem treningowym? Ekspander daje stosunkowo mało możliwości treningowych. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem to nie jest Ci on nawet do niczego potrzebny.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
na początek wystarczą ci albo hantle albo 2 baniaki z woda 5l
i ten plan
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html
i ten plan
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html
Jeśli chcesz mi pomóc w zdobyciu konta premium na Rapidzie pobierz ten plik.
http://rapidshare.com/files/119069008/Konto_Premium.txt
Dla ciebie to tylko kilka kliknięc a mi może bardzo pomóc
Dziękuję
...
Napisał(a)
w atlasie masz
expander do fajny sprzecior na wakacje jak ktoś z dala od domu siłowni
expander do fajny sprzecior na wakacje jak ktoś z dala od domu siłowni
"Co należy zrobić po upadku?
To, co robią dzieci: podnieść się."
...
Napisał(a)
Jestem po 30 i mialem przygode z ciezarami 10 lat temu. teraz jednak nie mam czasu na siłownie stad pomysł ze spręzyna, moze niezbyt trafiony no ale coz. dzieki
mikel1806
...
Napisał(a)
Expander jeśli chodzi o expander uważam że jest świetnym urządzeniem , które ciężko zastąpić w domowych warunkach bez siłowni.
Można na nim zrobić większość ćwiczeń które robi się z ciężarami , można robić progresje,regresje itd.
Tylko że jest często niedoceniany.
Mam na myśli 5 gum/sprężyn (przy sprężynach można owłosienie stracić ) pomiędzy dwoma rączkami , które można zdejmować dokładać itp. (nie tam miejsca na nogi)
". taka prosta z roczką i miejscem na nogi. "
Ale autor nie kupił takiego expandera tylko co innego ja też to kiedyś miałem i powiem że lipne trochę
Za dużo na tym raczej nie zrobisz . Jak już coś to idz do sklepu i spytaj się czy na expander nie można zamienić
Można na nim zrobić większość ćwiczeń które robi się z ciężarami , można robić progresje,regresje itd.
Tylko że jest często niedoceniany.
Mam na myśli 5 gum/sprężyn (przy sprężynach można owłosienie stracić ) pomiędzy dwoma rączkami , które można zdejmować dokładać itp. (nie tam miejsca na nogi)
". taka prosta z roczką i miejscem na nogi. "
Ale autor nie kupił takiego expandera tylko co innego ja też to kiedyś miałem i powiem że lipne trochę
Za dużo na tym raczej nie zrobisz . Jak już coś to idz do sklepu i spytaj się czy na expander nie można zamienić
"Lepiej być sądzonym przez ludzi 12-stu , niż niesionym przez 4-ech na wieki do piasku"
Karramba
Polecane artykuły