Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
221
Witam wszystkich!
Mam kilka pytań. Ćwiczę od ponad miesiąca. W zeszłym roku ćwiczyłem 4 miesiące (lipiec-listopad) ale później nie było jak jeszcze w zimie miałem skomplikowany uraz ręki i to całkowicie wykluczyło mnie z treningów. Wróciłem jak tylko z ręką wszystko było dobrze i tu pojawia się problem. Czy treningi wspomagać jakimiś suplementami? (gainery itp) Po jakim czasie mógłbym zacząć wprowadzać kreatyne? I czy te 4 miesiące mają jakiś wpływ na jej szybsze stosowanie?
Proszę o zrozumienie wszystkich bardziej doświadczonych ;)
Z góry dzięki ;)
Kreatyna przez najbliższy rok/dwa nie potrzebna.Czysta micha + dobry trening i rośniesz jak na drożdżach.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347438
Wtedy możesz dokupić białko.Gainer to strata kasy imho.
Pamiętaj że suplementy mają jedynie łatać braki w diecie.Jedzenie zawsze jest zdrowsze i lepsze
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347438
Białko to jedzenie w proszku.To nie jest jakiś cudowny wynalazek od którego w niewiadomy sposób rosną mięśnie.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-07-11 20:43:27
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„