Zmieniony przez - Dyskretny95 w dniu 2019-10-30 17:26:19
...
Napisał(a)
Jeśli mam np. 2000 kcal podstawowego zapotrzebowania na energię.Tarczyca niech produkuje zakładając 80 mcg t4 i 20 mcg t3. T4 jest 4 razy słabsze od t3,wiec 100 mcg hormonów tarczycy t3 +t4 jest równowartością 40 mcg t3. Więc jeśli przyjmowałbym dziennie 160 mcg t3 czy mój metabolizm wzrósłby równe 4 razy i dla utrzymania masy ciała potrzebowałbym 8000 kcal dziennie czyli jeśli jadłbym 4 000 kcal dziennie to 8000 zapotrzebowania minus 4000 spożytych dawałoby bilans ujemny na poziomie 4 000 kcal,miesięcznie wyszłoby 120 000 spalonych kcal czyli utratę około 16 kg tkanki tłuszczowej(przyjmując że kg ludzkiej tkanki tłuszczowej ma ok. 7500 kcal)? Ponadto tarczycę wg badań mam zdrową tsh i t3 oraz t4 w normie,usg tarczycy też prawidłowe. 115 kg wagi i jakieś 34 do 35 % bf. Proszę o rzetelne odpowiedzi czy mam racje w tym toku rozumowania i obliczeniach.
Zmieniony przez - Dyskretny95 w dniu 2019-10-30 17:26:19
Zmieniony przez - Dyskretny95 w dniu 2019-10-30 17:26:19
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
Nie tak się tego nie da wyliczyć
A przy 160 mcg t3 zjadł by ci wszystkie mięśnia
A przy 160 mcg t3 zjadł by ci wszystkie mięśnia
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
A jak szacunkowo to wygląda?Ile można zrzucić tłuszczu miesięcznie?A po za tym proszę zajrzeć na priv wysłałem panu wiadomość.
...
Napisał(a)
Źle kombinujesz tutaj nie chodzi czym więcej tym lepiej wystarczy podbić Ft3 nad górne widełki aby już dobrze palić tłuszcz. Ważna jest też kondycja tarczycy przed cyklem. Jak chcesz rozmawiać o dawkowaniu wypełnij ankietę dzialu
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Miałem 22.07 badanie krwi i tsh wyszło 7,09 ,lekarz internista zlecił dodatkowe badania usg i rozszerzone krwii.Zanim zrobiłem rozszerzone badanie krwi w dwa tygodnie wypiłem 60 g płynu Lugola dostarczając sobie 0,6 g joddu pierwiastkowego.Następnie zrobiłem rozszerzone badania(jakiś tydzień po piciu jodu;wiec jod nie zaburzył wyniku badań).Wyniki to z dnia 26.08 bieżącego roku : tsh: 2,002 T3=3,36 pg/ml gdzie norma 1,88-3,18 T4=0,90 ng/dl norma to 0,70-1,48 .Poza tym mam alat podwyższony do 140 w pierwszym badaniu było to 97.Lekarz od razu powiedział ze to od anabolików a ja mu mówię że ja nic nie biorę co jest prawdą i nawet alkoholu nie pije.AST też mam lekko podwyższone do 39 gdzie norma górna 34 i GGTP 102 gdzie norma górna to 64.Nie wiem naprawdę z czego mam się jeszcze spowiadać.Ostatecznie lekarz zrozumiał ze niczego nie biorę nie pije nie palę itd. wiec stwierdził że to od otyłości wątroba ciężej pracuje.W końcu przy wzroście 171 cm mam 115 kg wagi.
Zmieniony przez - Dyskretny95 w dniu 2019-10-30 20:09:44
Zmieniony przez - Dyskretny95 w dniu 2019-10-30 20:09:44
...
Napisał(a)
USG tarczycy wyszło dobre,lekarz zlecił również usg wątroby i ono nie do końca jest dobre.Na wydruku mam napisane usg jamy brzusznej i: wszystko dobre, śledziona,nerki ,drogi żółciowe jednakże jest opis że wątroba hyperochogeniczna bez widocznych zmian ogniskowych.Cały opis badania jest zakończony wnioskiem cechy stłuszczenia wątroby.Lekarz internista skomentował to że od otyłości wątroba ciężej pracuje i trzeba chudnąć bo odżywianie zbyt obfite.I wykazał się wielką ,,mądrością'' mówiąc mi że powinienem jeść 1500 kcal.Lekarz uważa też że trening siłowy niszczy stawy zawsze.
Zmieniony przez - Dyskretny95 w dniu 2019-10-30 20:21:08
Zmieniony przez - Dyskretny95 w dniu 2019-10-30 20:21:08
...
Napisał(a)
Zmien lekarza bo twój to d****
Liczysz kcal ile teraz zjadasz
Wrzuć ankietę dzialu będzie prościej
Liczysz kcal ile teraz zjadasz
Wrzuć ankietę dzialu będzie prościej
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ten d...a lekarz to dr n med z 30 letnim doświadczeniem.Mnie nie stać na lekarzy żeby łazić.Wtedy byłem z NFZ w przychodni a że on jest d..a to i sam wiem.Ja jem ok 4000 kcal.Nie pije alkoholu i nie jem w macu fast foodach itd.
Zmieniony przez - Dyskretny95 w dniu 2019-10-30 20:32:21
Zmieniony przez - Dyskretny95 w dniu 2019-10-30 20:32:21
...
Napisał(a)
Też bym chętnie zobaczył jakieś badania na temat T3. Ostatnio czytałem na temat T4 i wzrostu metabolizmu jednak nijak ma się to do T3
Polecane artykuły