mamduzego
Siemka, mam pytanie: sa np. 4 serie po 5powtorzen przy cwiczeniu np. rozpietki a w drugim cwiczeniu 3 serie po 8 po wtorzen i jak to robicv robic pierwsze te 4 serie i isc do drugiego cwiczenia zrobic te 3 serie i isc dalej do 3 cwiczenia czy jak wytlumaczcie xD sory za bledy :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
165
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
3321
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7967
robisz 4 serie danego cwiczenia i dopiero przechodzisz do drugiego cwiczenia tam tez robisz wymagana liczbe serii i dopiero zaczynasz cwiczyc 3 cwiczenie itp....
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
potrzebna rada -plan do sprawdzenia lub poprawy
Następny temat
Trening z priorytetem na nogi
