whey amino

mam aminokwasy w postaci peptydów serwatki, można powiedzieć że takie hydro tyle że w tabletkach (amino)
dlaczego bardziej poleca się branie bcaa jeżeli chodzi o pulę supli przedtreningowych?, nawet na opakowaniu jest napisane że po treningu i przed meal'ami

czy branie przed treningiem takich aminek jest niekorzystne?

whey amino to pewnie praktycznie białko tylko ze w kapsach, najlepiej po treningu walnąć tak by z kapsów wyszło ok 20g, przed treningiem bcaa