Dyskopatia lędźwiowa

Siema byłem u lekarza przypisał mi tam jakies tabletki i rehabilitacje a mam pytanie czy jest cos moze jeszcze dobrego powiedzmy jakies odżywki co warto bybyło szamać i co by pomogło. Zaznacze ze nabawiłem sie tego przez martwy ciąg za duze cięzary :( nie moge teraz robic zadych cwiczen co obciąza kregosłup nawet troche :( ale dalej ćwicze na łąwkach itd pozdro

ze wszystkimi ćwiczeniami ostrożnie - IMO jak wyciskasz na ławce i mostkujesz to moze tez wpływac niezbyt dobrze - takie moje zdanie

uwaga z barkami - też sie obciąża

możesz szamać zestaw witamin z grupy B
co do ćwiczeń - tu musisz gadać ze specjalistą , ewentualnie KRADAM coś podpowie

Tego typu tematy motywują mie do napisania FAQ. Znajdzie się w nim:
- dyskopatia to nieprecyzyjne i nadużywane pojęcie
- układ ruchu leczymy odpowiednim ruchem w takim zakresie, aby nasz stan co najmniej nie pogarszał się
- ćwiczenia w przypadku bólu muszą być zlecone i nadzorowane przez specjalistę indywidualnie dla każdego przypadku.


Zmieniony przez - kradam w dniu 2006-07-27 13:37:56