2. WAGA: 106
3. WZROST: 190
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: ?
-udo: 58
-talia: ?
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11lat z przerwami
6. DIETA: nie przeliczam wszystkiego co jem, średnio 4 posilki dziennie, uzupełniam odrzywką białkową
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w wieku 18lat omnadren jelfa apteka x 15ml, w wieku 20 prolongatum jelfa apteka x 20ml, rok pozniej metanabol reaktor + prolongatum jelfa apteka, w wieku 25l 100mety genesis + 30ml propionatu malay
8. TRENING: 3xtydzien
9. CEL CYKLU: sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 100mety genesis + 30ml propionatu malay, 4 lata temu
11. POZIOM BF%: ?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130 x 1
-martwy ciąg: nie robie z powodu kontuzji
-przysiad: 110 x 4
Witam!
posiadam 40ml propionatu shree, 150mety prl, 100wina prl
tydzień temu zacząłem mete 40ed
plan jest taki zeby twdzien przed koncem mety zacząć propa, a 3 tygodnie przed koncem propa zacząć jesc wino...
pytanie:
1_ czy czekac z tym propem do ostatniego tygodnia mety ? czy dodać go już?
2_czy 100tab wina będzie mialo jaki kolwiek sens??
pozdrawiam