matii_15
Witam. mam pytanie otóż jesli stosuje metodę 12 10 10 8 to 12 powtorzee wykonuje z małym obciążeniem, nastepnie 10 i 10 w większym i 8 w najwiekszym tak??czy dobbrze rboie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
172
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
q-bazz
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1422
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11303
Pomyśl sam 
. Logicznie przy 8 powt możesz użyć większego ciężaru. Więcej powt - mniejszy ciezar i na odwrot.
. Logicznie przy 8 powt możesz użyć większego ciężaru. Więcej powt - mniejszy ciezar i na odwrot.Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować 
.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
