Zmienny

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1244

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Łątka

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Tanów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.10.2020 (10:51)

Data rejestracji 22.09.2015 (14:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Węglowodany - z czego najlepiej. witam, układam sobie dietę, obliczałem zapotrzebowanie kaloryczne i mam pytanie jak dostarczyć dużą ilość węglowodanów w ciągu dnia ? z jakich produktów ? taką ilość białka dostarczę bez problemu ale z węglowodanami ciężko , ledwo co pół z tego	10	2017-07-06 22:16
Kuchnia SFD	Płatki owsiane - jakieś urozmaicenie witam , ma ktoś jakieś ciekawe pomysły na urozmaicenie płatków owsianych ? układam dietę i szukam fajnych kompozycji z płatkami owsianymi , nie same płatki i mleko + rodzynki czy coś w tym stylu tylko coś inne, jakieś inne propozycje :) ? ,	6	2015-10-22 15:27
Trening dla początkujących	Zmiany na lepsze - chcę zacząć ! Szukam Pomocy witam, chcę zacząć swoją przygodę z siłownią, ćwiczeniami, dietą - budową ciała, na obecny czas to robiłem jakieś ćwiczenia w domu które brałem z internetu i nie miałem jakiejś typowej diety tylko starałem się jeść wartościową żywność zawierającą	9	2015-09-22 15:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Węglowodany - z czego najlepiej.	2017-07-07 00:47
Kuchnia SFD	Płatki owsiane - jakieś urozmaicenie	2015-10-22 16:05
Trening dla początkujących	Zmiany na lepsze - chcę zacząć ! Szukam Pomocy	2015-09-23 14:49
Trening dla początkujących	Zmiany na lepsze - chcę zacząć ! Szukam Pomocy	2015-09-22 21:46
Trening dla początkujących	Zmiany na lepsze - chcę zacząć ! Szukam Pomocy	2015-09-22 18:24