ziutek987

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2412

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Oleszek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.07.2018 (19:31)

Data rejestracji 05.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	pytanie o suplementowanie witam mam pewien problem chciałbym zrobić lekka masę ale przy tym delikatnie oczyścić sie z tluszczyku . nie chce tu pytan o suplementy bo te juz posiadam wiec i tak juz po ptokach(tcm olimpu i thermo speed extreme) pytanie jest takie: jako ze rano	4	2007-05-16 18:51
Odżywki i suplementy	mAłE PYTANKO cześć . od początku kwietnia postanowiłem "zbić" ze mnie trochę tłuszczyku no i biegam tak ok. 5-6 razy w tygodniu po godzince. mam pytanie czy przy diecie redukcyjnej można odżywkę białkową stosować jako np śniadanie czyli sama odżywka rano potem	11	2007-04-29 12:37
Trening dla zaawansowanych	ocena i poprawa . pomocyyy:) oj bracia bładziłem:d no ale przeczytalem wieele postow i ułożyłem sobie coś takiego tzn trening i diete . moim celem jest odtłuszczenie sie troszeczke oraz spadek wagi. dzieki za pomoc . aha mam 19 lat 178 cm wzrostu i ok 78kg wagi. trening i	2	2006-11-23 17:37
Odżywki i suplementy	pomoc w planie ... dziekiiii witam serdecznie ułożyłem sobie plan ćwiczeń i jako tako dietę chciałbym żebyście wypowiedzieli się co o tym sądzicie . w razie czego zbesztać mnie jak świnie :p: no wiec może się opisze mam 19 lat zdrowy zadnych nadciśnień ,chorób serca 178 cm i	8	2006-10-22 12:46
Odżywki i suplementy	Pomocy !!! Czy to ma sens!!!??? Nie bic:P!! no wiec... ehhh zamierzam jako tako poprawić wygląd sylwetki w szczególności brzucha bicepsówi klatki. mam 178 cm wzrostu i waze 78-80 kilo . problem w tym ze zajmując sie bieganiem bo jezdza nawet na zawody nie potrawiew zaden sposób brzucha	6	2006-09-21 20:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	pytanie o suplementowanie	2007-05-16 20:01
Odżywki i suplementy	mAłE PYTANKO	2007-05-01 13:09
Odżywki i suplementy	mAłE PYTANKO	2007-05-01 09:56
Odżywki i suplementy	mAłE PYTANKO	2007-04-29 23:18
Odżywki i suplementy	mAłE PYTANKO	2007-04-29 20:52
Trening dla zaawansowanych	ocena i poprawa . pomocyyy:)	2006-11-23 22:27
Odżywki i suplementy	pomoc w planie ... dziekiiii	2006-10-22 18:59
Odżywki i suplementy	pomoc w planie ... dziekiiii	2006-10-22 15:26
Odżywki i suplementy	pomoc w planie ... dziekiiii	2006-10-22 14:51
Odżywki i suplementy	Pomocy !!! Czy to ma sens!!!??? Nie bic:P!!	2006-09-21 23:32
Odżywki i suplementy	Pomocy !!! Czy to ma sens!!!??? Nie bic:P!!	2006-09-21 23:27