Zielony1944

Początkujący

Napisanych postów: 122 Przeczytanych: 1852 Szacuny: 0

Imię: ZIE Nazwisko: LONY Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 6/27/2019 3:59:53 PM Data rejestracji: 6/8/2014 8:39:30 PM Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Redukcja tkanki tłuszczowej - zapotrzebowanie kcal	Odżywianie i Odchudzanie	13	6/18/2017 6:49:37 PM
PLAN FBW Z PRIORYTETEM NA KLATKE ORAZ BARKI	Trening dla początkujących	12	5/23/2017 1:21:06 PM
Mini Cut przez 6 tyg.	Odżywianie i Odchudzanie	7	3/16/2017 2:09:39 PM
Duże i małe partie mięśniowe - ile serii ?	Trening dla początkujących	4	9/5/2015 6:24:11 PM
Rozciągać całe ciało czy oddzielnie ?	Po siłowni, o siłowni	4	6/10/2015 8:11:48 PM
Dieta i trening po miesiącu przerwy	Odżywianie i Odchudzanie	2	5/13/2015 7:24:50 PM
Spadki siły na reverse diet	Trening dla początkujących	2	4/16/2015 1:19:48 PM
Jak przejść z Low carb na dietę zbilansowaną ?	Odżywianie i Odchudzanie	9	2/22/2015 2:28:13 PM
Reverse Diet	Odżywianie i Odchudzanie	11	3/14/2015 4:16:39 PM
Szerokie biodra a mieśnie skośne brzucha	Odżywianie i Odchudzanie	5	2/2/2015 11:55:32 PM
Białko DSC Nutrition	Szybkie pytania bez logowania	1	11/12/2014 11:29:24 AM
Ile serii na duże i małe partie mięśniowe ?	Trening dla początkujących	3	11/2/2014 4:30:40 PM
Serie w treningu	Trening dla początkujących	1	10/27/2014 9:32:10 PM
Suplementacja z Perspi Block	Odżywki i suplementy	13	9/26/2014 10:22:53 PM
Czy tłuszcze powinny być w każdym posiłku na low carb ?	Szybkie pytania bez logowania	5	9/12/2014 7:29:57 PM
Czy nieregularne posiłki tuczą ?	Szybkie pytania bez logowania	4	9/12/2014 7:27:54 PM
Czy w diecie Low carb w każdym posiłku powinny się znajdować tłuszcze ?	Odżywianie i Odchudzanie	1	9/12/2014 6:28:10 PM
Bcaa + Białko + Jabłczan dawkowanie	Odżywki i suplementy	3	9/7/2014 7:58:20 PM
Cardio po treningu siłowym czy w dni wolne ?	Odżywianie i Odchudzanie	3	9/7/2014 7:42:00 PM
Trening siłowy a masa mięśniowa	Trening dla początkujących	1	8/27/2014 8:04:25 PM
Trening siłowy - 3 pytania	Szybkie pytania bez logowania	1	8/27/2014 8:08:36 PM
BCAA czy białko + jabłczan kreatyny ?	Odżywki i suplementy	11	8/24/2014 6:27:07 PM
Trening siłowy do oceny	Trening dla początkujących	1	8/24/2014 7:32:08 PM
Powtórzenia i serie na redukcji	Trening dla początkujących	9	8/15/2014 5:12:44 PM
Jakie białko	Odżywki i suplementy	14	8/15/2014 12:02:15 PM
Dieta na redukcję do oceny ( Low carb )	Odżywianie i Odchudzanie	18	8/14/2014 6:50:54 PM
Dieta Low carb do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2	8/13/2014 10:14:44 PM
Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	4	8/14/2014 6:52:20 PM
Dieta na redukcję do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	0	8/14/2014 6:51:22 PM
Carbo na redukcji	Odżywki i suplementy	6	8/10/2014 5:07:44 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Redukcja tkanki tłuszczowej - zapotrzebowanie kcal	Odżywianie i Odchudzanie	6/23/2017 4:21:16 PM
Redukcja tkanki tłuszczowej - zapotrzebowanie kcal	Odżywianie i Odchudzanie	6/23/2017 4:19:44 PM
Redukcja tkanki tłuszczowej - zapotrzebowanie kcal	Odżywianie i Odchudzanie	6/19/2017 10:37:58 AM
Redukcja tkanki tłuszczowej - zapotrzebowanie kcal	Odżywianie i Odchudzanie	6/18/2017 11:39:35 PM
Redukcja tkanki tłuszczowej - zapotrzebowanie kcal	Odżywianie i Odchudzanie	6/18/2017 9:02:50 PM
PLAN FBW Z PRIORYTETEM NA KLATKE ORAZ BARKI	Trening dla początkujących	5/25/2017 3:25:22 PM
PLAN FBW Z PRIORYTETEM NA KLATKE ORAZ BARKI	Trening dla początkujących	5/25/2017 12:54:28 PM
PLAN FBW Z PRIORYTETEM NA KLATKE ORAZ BARKI	Trening dla początkujących	5/23/2017 5:50:55 PM
PLAN FBW Z PRIORYTETEM NA KLATKE ORAZ BARKI	Trening dla początkujących	5/23/2017 5:35:45 PM
PLAN FBW Z PRIORYTETEM NA KLATKE ORAZ BARKI	Trening dla początkujących	5/23/2017 2:04:18 PM
Mini Cut przez 6 tyg.	Odżywianie i Odchudzanie	3/21/2017 12:32:25 PM
Mini Cut przez 6 tyg.	Odżywianie i Odchudzanie	3/17/2017 1:26:31 PM
Mini Cut przez 6 tyg.	Odżywianie i Odchudzanie	3/16/2017 4:43:42 PM
Duże i małe partie mięśniowe - ile serii ?	Trening dla początkujących	9/5/2015 6:27:38 PM
Jak przejść z Low carb na dietę zbilansowaną ?	Odżywianie i Odchudzanie	3/18/2015 9:14:37 PM
Jak przejść z Low carb na dietę zbilansowaną ?	Odżywianie i Odchudzanie	3/18/2015 8:01:22 PM
Jak przejść z Low carb na dietę zbilansowaną ?	Odżywianie i Odchudzanie	3/18/2015 7:58:51 PM
Jak przejść z Low carb na dietę zbilansowaną ?	Odżywianie i Odchudzanie	3/18/2015 5:51:43 PM
Reverse Diet	Odżywianie i Odchudzanie	3/18/2015 5:50:45 PM
Reverse Diet	Odżywianie i Odchudzanie	3/17/2015 8:54:41 PM
Reverse Diet	Odżywianie i Odchudzanie	3/17/2015 8:01:49 PM
Reverse Diet	Odżywianie i Odchudzanie	3/17/2015 12:06:05 AM
Reverse Diet	Odżywianie i Odchudzanie	3/15/2015 11:41:31 AM
Reverse Diet	Odżywianie i Odchudzanie	3/14/2015 6:50:10 PM
Jak przejść z Low carb na dietę zbilansowaną ?	Odżywianie i Odchudzanie	2/22/2015 6:32:35 PM
Szerokie biodra a mieśnie skośne brzucha	Odżywianie i Odchudzanie	2/3/2015 9:29:10 PM
Szerokie biodra a mieśnie skośne brzucha	Odżywianie i Odchudzanie	2/3/2015 7:20:00 PM
Suplementacja z Perspi Block	Odżywki i suplementy	10/2/2014 8:37:30 PM
Suplementacja z Perspi Block	Odżywki i suplementy	9/26/2014 10:41:05 PM
Suplementacja z Perspi Block	Odżywki i suplementy	9/26/2014 10:30:44 PM

Zielony1944

Początkujący

Artykuły

Najgorsze kontuzje w historii kulturystyki

Czego boją się i jakie błędy popełniają aktywne kobiety

Czy joga może poprawić stań kości i zapobiec utracie masy kostnej?