zeh

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

456

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko Ograbek

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.12.2013 (21:51)

Data rejestracji 09.11.2012 (14:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	najlepsza muzyka na siłowni [color=red]najlepszy zbiór muzyki na siłownię w polskim internecie (2016) ===> http://www.sfd.pl/muzyka-f454.html (muzyka na siłownię)[/color]	29	2012-11-17 14:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	najlepsza muzyka na siłowni	2012-11-26 21:49
Po siłowni, o siłowni	najlepsza muzyka na siłowni	2012-11-24 13:14
Po siłowni, o siłowni	najlepsza muzyka na siłowni	2012-11-23 19:49
Po siłowni, o siłowni	najlepsza muzyka na siłowni	2012-11-19 22:03
Po siłowni, o siłowni	Sztanga lekkołamana	2012-11-19 21:26
Po siłowni, o siłowni	najlepsza muzyka na siłowni	2012-11-19 15:48
Po siłowni, o siłowni	Sztanga lekkołamana	2012-11-18 19:23
Po siłowni, o siłowni	najlepsza muzyka na siłowni	2012-11-18 15:52
Po siłowni, o siłowni	Rozkład treningów	2012-11-17 23:18
Po siłowni, o siłowni	najlepsza muzyka na siłowni	2012-11-17 17:40
Po siłowni, o siłowni	najlepsza muzyka na siłowni	2012-11-17 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - ocena	2012-11-14 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - ocena	2012-11-14 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - ocena	2012-11-14 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Zwykły makaron zamiast ryżu	2012-11-13 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - ocena	2012-11-13 15:21
Odżywianie i Odchudzanie	Wątróbka a masa?	2012-11-13 15:17
Po siłowni, o siłowni	Buty	2012-11-12 14:22
Po siłowni, o siłowni	Wybór drążka do ściany.	2012-11-12 14:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jakie obciążenie	2012-11-12 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Sucha masa	2012-11-12 13:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jakie obciążenie	2012-11-12 13:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jeden dzień z diety na masę do oceny na masę - by MaCuu - ;)	2012-11-12 12:57
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2012-11-12 12:15
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2012-11-11 18:25
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2012-11-10 14:47
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2012-11-10 00:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy	2012-11-09 16:36
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2012-11-09 16:15