z_fartem

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

327

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.04.2011 (16:40)

Data rejestracji 27.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Administracja i Moderatorzy	Nie działa forum.. witam, mam problem z forum. po prostu kiedy na nie wchodzę, wyskakuje mi: "został przekroczony limit aktywnych użytkowników anonimowych. proszę spróbować ponownie za kilka minut. ograniczenie zostanie zniesione w lutym, kiedy odpalimy	9	2011-04-24 11:33
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuję pomocy w diecie witam, moje zapotrzebowanie to 2700kcal. ważę 57kg, oto moja dieta: śniadanie - mleko 200g 100kcal - płatki owsiane 100g 360kcal - słonecznik 30g 130kcal - 2 jajka 120kcal kcal: 710 b: 34 t: 33 ww: 70 2 śniadanie - chleb razowy	26	2011-02-28 20:37
Trening dla początkujących	Wszystko przyjdzie z czasem, zdobędziemy to co powinno być nasze! by z_fartem witam, mam 16lat i chciałbym zacząć prowadzić dziennik na sfd nie ma co gadać bez sensu, wpisy 28. dnia każdego miesiąca. zaczynamy od dziś! wiek: 16lat masa: 57kg wzrost: 183cm biceps: 28cm	3	2011-02-27 22:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	Nie działa forum..	2011-04-26 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-04-26 16:37
Odżywki i suplementy	Pytanie o cykl	2011-04-21 10:13
Odżywki i suplementy	Wymioty	2011-04-16 16:28
Odżywki i suplementy	TEST : "Z bojlera do kaloryfera " - Pod górkę cz.3 na 5 by Mosto !	2011-03-27 14:00
Odżywki i suplementy	aminokwasy a białko	2011-03-26 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase pomocy	2011-03-24 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase pomocy	2011-03-24 19:03
Odżywianie i Odchudzanie	Jak wy to robicie !!	2011-03-17 15:27
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia w wieku 12 lat?	2011-03-13 08:50
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuję pomocy w diecie	2011-03-12 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuję pomocy w diecie	2011-03-12 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuję pomocy w diecie	2011-03-12 21:28
Odżywki i suplementy	3 cykl - proszę o porady	2011-03-12 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuję pomocy w diecie	2011-03-12 11:14
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuję pomocy w diecie	2011-03-12 10:35
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuję pomocy w diecie	2011-03-05 13:10
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuję pomocy w diecie	2011-03-05 09:13
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuję pomocy w diecie	2011-03-05 09:02
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2011-03-05 09:01
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuję pomocy w diecie	2011-02-28 22:09
Trening dla początkujących	Robić na mase czy rzezbe ?	2011-02-28 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuję pomocy w diecie	2011-02-28 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuję pomocy w diecie	2011-02-28 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	2011-02-28 20:53