Yst

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1419

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.06.2008 (16:11)

Data rejestracji 29.08.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jajka i mikrofalówka (Gotowanie jajek w mikrofalówce) witam :) duzo czytalem o jajkach (kurzych:p) na tym forum i dowiedzialem sie 2 rzeczy: 1. nie nalezy jesc jajek surowych (salmonella, slaba przyswajalnosc) 2. skoro nie surowe to gotowane/smazone ale to trwa dlugo wiec ludzie wola jesc je na	17	2006-07-25 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	Kasza jeczmienna na sucho witam! :) czy sucha (nieugotowana, prosto z woreczka) kasza jeczmienna bedzie tak samo przyswajalna jak ugotowana? fajnie byloby sobie tak 'zjesc' po treningu z woreczka 75-100 gram z woda ;)	29	2007-02-17 19:06
Odżywki i suplementy	Kreatyna BioTech witam :d. wybaczcie ze zaczynam nowy topic ale nie mogę nigdzie znaleźć opinii na temat kreatyny firmy biotech. mój kolega ją stosował i poszło mu 15 kilo w pierwszym i 10 kg w drugim cyklu. nie jest ona droga, zaledwie 2 zł droższa niż vitalmax.	22	2005-04-04 21:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Karta zdrowia sportowca	2008-04-24 08:45
Odżywianie i Odchudzanie	Kasza jeczmienna na sucho	2007-02-19 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	Kasza jeczmienna na sucho	2007-02-19 15:49
Odżywianie i Odchudzanie	Kasza jeczmienna na sucho	2007-02-19 15:39
Odżywianie i Odchudzanie	Kasza jeczmienna na sucho	2007-02-18 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	Kasza jeczmienna na sucho	2007-02-18 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	Kasza jeczmienna na sucho	2007-02-18 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	Kasza jeczmienna na sucho	2007-02-17 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Kasza jeczmienna na sucho	2007-02-17 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	Kasza jeczmienna na sucho	2007-02-17 19:17
Odżywki i suplementy	Koziradka, kozieradka-Tabletki, ZRÓB SAM	2007-02-12 11:04
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-02-11 19:31
Odżywki i suplementy	Koziradka, kozieradka-Tabletki, ZRÓB SAM	2007-02-11 18:50
Odżywianie i Odchudzanie	Jajka i mikrofalówka (Gotowanie jajek w mikrofalówce)	2006-07-27 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	Jajka i mikrofalówka (Gotowanie jajek w mikrofalówce)	2006-07-27 09:47
Odżywki i suplementy	jakie odzywki na masę? jestem całkiem zielony	2005-04-08 21:47
Odżywki i suplementy	Kreatyna BioTech	2005-04-05 16:20
Odżywki i suplementy	Kreatyna BioTech	2005-04-05 16:00
Odżywki i suplementy	Kreatyna BioTech	2005-04-05 15:21
Odżywki i suplementy	Kreatyna BioTech	2005-04-05 15:12
Odżywki i suplementy	Kreatyna BioTech	2005-04-05 12:55
Odżywki i suplementy	Megabol Dibencozide Magnum - czy warto??	2005-02-12 16:45
Odżywki i suplementy	Megabol Dibencozide Magnum ?	2005-02-12 16:39
Odżywki i suplementy	Gainer mct	2005-02-12 16:30
Odżywki i suplementy	OLIMP GAINER MCT	2005-02-12 16:19