yoyo22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.02.2013 (01:33)

Data rejestracji 13.12.2012 (17:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc przy planie wiek : 17 waga : 73 wzrost : 187 staż treningowy: miesiac na silowni , 2 lata pilka nozna obwód pasa: (uzupełnie , ale chyba nie jest to aż takie ważne) obwód klaty:(uzupełnie , ale chyba nie jest to aż takie ważne) obwód uda:((uzupełnie ,	3	2013-02-21 01:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu , odżywek witam , mam 17 lat - 187 cm wzrostu i 74 kg wagi i chcialbym , aby ktoś ocenił mój plan na siłownię . moim celem jest rzeźba + nabranie czystej siły + minimalne spalenie . i dzień: 4x12 podciąganie szerokie 4x12 sciągnie wyciągu górnego 4x12	8	2012-12-29 16:30
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń ;) witam , chciałbym , aby ktoś pomógł mi ułożyć , lub jeśli posiada taki plan na siłownię. mam 17 lat , 187 cm , 73kg i chciałbym zacząć trenować na siłowni głownie górne partie ciała . dodam , że gram w piłkę nożną w klubie i nie chciałbym	3	2012-12-13 17:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc przy planie	2013-02-21 12:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu , odżywek	2012-12-29 17:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu , odżywek	2012-12-29 17:41
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń ;)	2012-12-13 17:28