yhumipapot

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

470

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.10.2011 (18:34)

Data rejestracji 04.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Nie wiem co teraz... POMOCY płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 80 wzrost : 180 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : 4 miesiące uprawiane inne sporty : nie dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko oprocz	2	2011-10-09 07:36
Trening dla początkujących	Co po tym??? płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 80 wzrost : 180 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : 4 miesiące uprawiane inne sporty : nie dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko	1	2011-10-08 17:58
Trening dla początkujących	FBW pewne zmiany... płeć : male wiek : 18 waga : 79kg wzrost : 180 cel treningowy : masa miesniowa , zwiekszenie wielkosci bicepsow, przedramion (mam chude rece ;] staż treningowy na siłowni : 2 miechy uprawiane inne sporty : lubie jeździć	5	2011-07-30 13:16
Trening dla początkujących	CARDIO stracic tluszcz zyskac miesnie witam chcialem wprowadzic oprocz samej silowni + diety trening cardio(rower,basen). i czy trening cardio nie wplynie znaczaco na spadek masy miesniowej? zmieniony przez - yhumipapot w dniu 2011-07-21 17:57:25	3	2011-07-21 17:57
Trening dla początkujących	Wybor planu witam mam 18 lat waze 75kg i mam 178 cm wzrostu. chcialbym na poczatku od ogolnorozwojowki i czy ktos moglby polecic mi jakis plan? mysle nad tym poniedziałek klata: rozpiętki 3x12 nogi: przysiady ze sztangą 3x12-15, wspięcia na palce	12	2011-06-10 21:28
Trening dla początkujących	Trening PROSZE O POMOC :) do usuniecia zmieniony przez - yhumipapot w dniu 2011-06-10 20:50:26	0	2011-06-10 20:23
Odżywki i suplementy	thermo speed+ BCAA witam moglby ktos mi doradzic jak mam pogodzic te dwa suplementy jak brac moja waga 70kg. z gory dzieki za pomoc	9	2011-06-09 22:32
Marbo	Co kupic? witam mam do wydania 600zl na laweczke i obciazenia. taki wybor ma marbo ze nie wiem sam co lepiej kupic. chcialbym zeby to sie nie rozlecialo po 2 miesiacach. na poczatku zastanawialem sie nad tym	1	2011-06-05 21:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	cos na sen i na powera w dzien	2011-08-15 22:48
Odżywki i suplementy	cos na sen i na powera w dzien	2011-08-15 22:12
Odżywki i suplementy	cos na sen i na powera w dzien	2011-08-15 22:06
Odżywki i suplementy	cos na sen i na powera w dzien	2011-08-15 22:04
Trening dla początkujących	FBW pewne zmiany...	2011-07-30 14:09
Trening dla początkujących	FBW pewne zmiany...	2011-07-30 13:51
Trening dla początkujących	CARDIO stracic tluszcz zyskac miesnie	2011-07-21 18:01
Trening dla początkujących	Wybor planu	2011-06-11 10:48
Trening dla początkujących	Wybor planu	2011-06-11 10:28
Trening dla początkujących	Wybor planu	2011-06-11 07:21
Trening dla początkujących	Wybor planu	2011-06-10 22:17
Trening dla początkujących	Wybor planu	2011-06-10 21:46
Trening dla początkujących	Wybor planu	2011-06-10 21:33
Odżywki i suplementy	thermo speed+ BCAA	2011-06-10 07:20
Odżywki i suplementy	thermo speed+ BCAA	2011-06-09 23:00