Xtsee_Dj

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

411

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.11.2007 (18:18)

Data rejestracji 22.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Trening Pod Sylwetke Fitness zastanawiam sie jak ulozyc trening aby dążyć wlasnie do takiej sylwetki, jaki procent maksymalnego obciązenia stosowac na treningach, ile robic powtorzen, ile robic serii, jaka intensywnosc treningu? moj dotychczasowy trening byl taki jaki ma 90%	11	2007-10-31 08:45
Odżywki i suplementy	Smak SHOTGUNA, POmózcie mi bo .... bo chyba ze sobą skończe. jadlem rozne ochydne odzywki jak żyje(nawet białko megabola ktore bylo wręcz aż niesprawiedliwe) ale shotguna nie potrafie przełknąc, nie idzie mi no nie idzie, czy moge czegos dodac co nie zepsuje skłądu supla a bedzie	13	2007-11-18 13:09
Odżywki i suplementy	Czy przerwac cykl podczas Choroby? k*a jego mać :(, kupilem shotguna, 2 kilogramy białka, tcm olimpu (300kaps) aakg extreme i 10 blistrów bcaa. zaczalem cykl tydzien temu, shotguna bralem tylko 2 razy, tcm biore 8 kapsów dziennie, i dorwała mnie sroga angina, migdały za*ane,	2	2007-11-14 14:44
Doping	Odblok po Superce.	4	2007-10-30 11:42
Odżywki i suplementy	Mega Cykl po Dlugiej Przerwie, Co jeszcze? witam, trenowalem dosyc regularnie przez 3 lata, ale w tym roku, dokladnie w maju zaprzestalem treningu i wznawiam go dopiero teraz, mimo ze to tylko 5 miesiecy to jednak spadki mam ogromne, szczegolnie siły i definicji. teraz powracam i chce nie	7	2007-10-22 18:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	używanie słów wulgarnych w miejscu publicznym=500zł pomocy	2007-11-20 21:52
Sztuki Walki	używanie słów wulgarnych w miejscu publicznym=500zł pomocy	2007-11-20 21:37
ATLETA	RONNIE COLEMAN W ŁODZI W NAJBLIŻSZY PIĄTEK	2007-11-19 15:48
Sztuki Walki	boks a koksy	2007-11-19 15:04
Sztuki Walki	PTC PROFESJA uwaga !!!!!!	2007-11-19 15:03
Odżywki i suplementy	Smak SHOTGUNA, POmózcie mi bo ....	2007-11-19 15:02
Iron Horse Series	do pana Marka C.- najlepsze środki na zwiększenie apetytu wg pana	2007-11-12 08:59
Iron Horse Series	witaminy, mineraly - syntetyczne czy naturalne	2007-11-10 09:51
Iron Horse Series	pytanie do Marka C	2007-11-09 17:32
Odżywianie i Odchudzanie	Trening Pod Sylwetke Fitness	2007-11-07 22:36
Sztuki Walki	Lekarz w Wojsku ( inaczej sanitariusz %-) )	2007-11-07 09:10
Firma	350 kg wyciśnięte!	2007-11-04 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	Gwiazda i szpagat	2007-11-04 09:58
Odżywianie i Odchudzanie	Trening Pod Sylwetke Fitness	2007-10-31 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Trening Pod Sylwetke Fitness	2007-10-31 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	Trening Pod Sylwetke Fitness	2007-10-31 18:03
Iron Horse Series	do pana Marka C.- naturalne antyestrogeny-czy skuteczne?	2007-10-31 16:51
Doping	Odblok po Superce.	2007-10-30 21:23
Doping	Odblok po Superce.	2007-10-30 11:54
Odżywki i suplementy	TEST na Trenadrol i superdrol	2007-10-26 11:47
Doping	Tu nie HMB ani kreatyna tu SPAM'post się zaczyna	2007-10-24 21:32
Odżywki i suplementy	Mega Cykl po Dlugiej Przerwie, Co jeszcze?	2007-10-22 22:17
Odżywki i suplementy	Mega Cykl po Dlugiej Przerwie, Co jeszcze?	2007-10-22 20:54
Odżywki i suplementy	Mega Cykl po Dlugiej Przerwie, Co jeszcze?	2007-10-22 19:30