Xronin

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

108

przeczytanych postów

2475

napisanych postów

Imię xronin

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.04.2010 (11:26)

Data rejestracji 13.08.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	MASA (gryf łamany) -porady do rozpiski planu po długiej przerwie od siłowni, ponownie zacząłem trening. tym razem trenuję sobie w domowych warunkach. posiadam wyłącznie gryf łamany. właśnie utworzyłem sobie nowy plan ćwiczeń na masę i chciałbym żebyście go ocenili i poradzili co w nim warto	7	2010-04-18 18:41
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening na krzywy kręgosłup.... <br><br>cze! mam pytanie. jaki jest najlepszy trening na krzywy kręgosłup? mam krzywy w środkowej części pleców(odchylony w lewo) trenuję ok. 1 roku. najgorsze, że jestem szczupłej budowy. do tej pory	17	2002-08-14 00:01
Sztuki Walki	Co zrobić, zeby "nie wyskoczyć" z kaski............................ ostatnio wracalem z kumplem ze szkoly i wyskoczylo do nas kilku kolesi (ok.18-20 lat) z "prosba" o pare groszy. oczywiscie zaczelismy ich splawiac-krecilismy ze nie mamy kasy i takie tam bajery, ale kolesie nic (nadal czegos oczekiwali - kretyni	155	2002-09-25 20:54
Trening dla początkujących	Zdięcie przy profilu SFD....mały kłopot. <br><br>mam problem. mam zdięcie klubowe(80-80 do 50kb), a nie mogę wrzucić go w ramkę forum sfd. czy to zapisuje się z jakimś opuźnieniem? czy moze źle wpisuje adres url? help trening nie jest ciężki,	8	2002-08-14 21:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	rzeźba+kondycja(karate)	2010-04-20 16:16
Trening w domu	MASA (gryf łamany) -porady do rozpiski planu	2010-04-19 23:48
Trening w domu	MASA (gryf łamany) -porady do rozpiski planu	2010-04-19 18:29
Trening w domu	MASA (gryf łamany) -porady do rozpiski planu	2010-04-18 22:25
Odżywki i suplementy	ACTIVITA Massive Gainer 1000g	2006-11-30 20:52
Sztuki Walki	Co zrobić, zeby "nie wyskoczyć" z kaski............................	2002-10-28 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	weglowodany+bialka=smierc:)))?	2002-10-03 15:28
Sztuki Walki	Co zrobić, zeby "nie wyskoczyć" z kaski............................	2002-10-02 20:36
Sztuki Walki	Co zrobić, zeby "nie wyskoczyć" z kaski............................	2002-10-01 18:07
Sztuki Walki	Co zrobić, zeby "nie wyskoczyć" z kaski............................	2002-09-27 16:42
Sztuki Walki	Co zrobić, zeby "nie wyskoczyć" z kaski............................	2002-09-26 14:16
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening na krzywy kręgosłup....	2002-08-19 23:18
Trening dla zaawansowanych	ROZPIĘTKI - coś więcej	2002-08-19 23:02
Administracja i Moderatorzy	Sog'i	2002-08-16 22:10
Trening dla zaawansowanych	Pomogę każdemu w ułożeniu treningu......	2002-08-15 22:23
Administracja i Moderatorzy	Sog'i	2002-08-15 18:32
Sztuki Walki	obciazniki na rece/nogi	2002-08-15 18:08
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening na krzywy kręgosłup....	2002-08-15 17:20
Trening dla początkujących	Zdięcie przy profilu SFD....mały kłopot.	2002-08-14 22:20
Administracja i Moderatorzy	Sog'i	2002-08-14 19:32
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening na krzywy kręgosłup....	2002-08-14 18:00
Trening dla zaawansowanych	Ankieta - ulubiona partia miesni do trenowania	2002-08-14 17:29
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening na krzywy kręgosłup....	2002-08-14 10:49
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening na krzywy kręgosłup....	2002-08-14 00:17