xardassPL

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

162

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.01.2013 (00:30)

Data rejestracji 09.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	SPLIT do sprawdzenia!!! witam. mam split do sprawdzenia do ktorego chcial bym wniesc troche zmian. mogli byscie mi pomoc?? wlasnie jestem po cyklu fbw, poniewaz wracalem na silke po 2 miesiecznej przerwie... a oto ten plan: zakres powtórzeń 12-8 pn plecy 1)	3	2011-01-02 11:41
Trening dla początkujących	Trening - POMOC w ulozeniu... witam. mam pewien problem. wracam teraz po 3 miesiacach przerwy od silki (cwiczylem wtedy rok) sila wyzsza mnie do tego zmusila :/. i oczytalem sie troche artow na forum i juz troche pokrecilo mi sie to wszystko. czy mogl by mi ktos pomoc w ulozeniu	34	2010-10-27 20:14
Trening dla początkujących	Jakie suplementy najlepsze?? Na poczatek. witam. jest to moj pierwszy temat na tym forum. czytalem juz troche na temat suplementow, ale tak naprawde nie wiem jakie wybrac by daly najlepszy efekt. szczerze to nawet nie wiem od czego zaczac... moze od tego: staz: 10miesiecy z wolnymi	13	2010-06-09 12:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	NA SPRZEDAZ ODZYWKI!!!! PEAK'a!!!!! Super oferta!!	2012-12-27 08:44
Trening dla początkujących	Trening - POMOC w ulozeniu...	2010-10-28 21:32
Trening dla początkujących	Trening - POMOC w ulozeniu...	2010-10-28 21:29
Trening dla początkujących	Trening - POMOC w ulozeniu...	2010-10-28 21:26
Trening dla początkujących	Trening - POMOC w ulozeniu...	2010-10-28 21:15
Trening dla początkujących	Trening - POMOC w ulozeniu...	2010-10-28 21:00
Trening dla początkujących	Trening - POMOC w ulozeniu...	2010-10-28 20:18
Trening dla początkujących	Trening - POMOC w ulozeniu...	2010-10-28 15:43
Trening dla początkujących	Trening - POMOC w ulozeniu...	2010-10-28 14:13
Trening dla początkujących	Trening - POMOC w ulozeniu...	2010-10-28 09:01
Trening dla początkujących	Trening - POMOC w ulozeniu...	2010-10-27 22:41
Trening dla początkujących	Trening - POMOC w ulozeniu...	2010-10-27 21:42
Trening dla początkujących	Jakie suplementy najlepsze?? Na poczatek.	2010-06-09 21:38
Trening dla początkujących	Jakie suplementy najlepsze?? Na poczatek.	2010-06-09 21:36
Trening dla początkujących	Jakie suplementy najlepsze?? Na poczatek.	2010-06-09 16:39
Trening dla początkujących	Jakie suplementy najlepsze?? Na poczatek.	2010-06-09 16:34
Trening dla początkujących	Jakie suplementy najlepsze?? Na poczatek.	2010-06-09 16:27
Trening dla początkujących	Jakie suplementy najlepsze?? Na poczatek.	2010-06-09 15:46
Trening dla początkujących	Jakie suplementy najlepsze?? Na poczatek.	2010-06-09 14:27