Wyczesany

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

515

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2008 (21:17)

Data rejestracji 14.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka woda najlepsza witam, jestem ciekekaw co koledzy sadza o wodach mineralnych dostepnych w naszym kraju. ktora woda jest najlepsza w budowaniu masy?	168	2006-08-04 17:37
Trening dla zaawansowanych	Wygladaj jak Spartan z "300" http://www.metacafe.com/watch/746000/300_spartan_workout_home_version_2/ co sadzicie o tym treningu? gosciu cos niejasno podaje te simple rules, ma byc 10 serii wszystkich cwiczen po 30 powtorzen -	5	2007-08-06 10:18
Trening dla zaawansowanych	Trening regresywny witam, chcialem sie dowiedziec czy slyszeliscie cos o tzw. treningu regresywnym. polega on na zmiejszaniu obciazenie w kolejnych sesjach treningowych przy tej samej liczbie powtorzen. ostatnio opowiedzial mi o nim kolega z silowni, mowi ze cwiczy	137	2006-12-22 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	Serek wiejski czy twaróg? co jesc lepiej na noc - serek wiejski czy zwykly twarog, a moze jest to obojetne?	5	2006-01-25 23:03