Wuenem

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1015

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.02.2021 (16:05)

Data rejestracji 08.07.2018 (09:06)

Wzrost: 178 cm

Waga: 68 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - pomocy! witam. po raz kolejny potrzebuję pomocy w ocenie diety. przyznam się, że pierwszą zamówiłem i pieniądze poszły w błoto, po kilku tygodniach 0 efektów i jak się okazało była źle zbilansowana.. tym razem wolałem sobie sam ułożyć wg wskazówek m.in. z	8	2018-07-29 10:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny :) witam. jestem tu nowy i od niedawna zacząłem swoją pierwszą przygodę z treningiem i dietą. została ona rozpisana przez "profesjonalistów", ale chciałbym żebyście ją ocenili i ewentualnie podpowiedzieli co można zmienić. podkreślam, że jest to dieta	5	2018-07-14 12:20