| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Administracja i Moderatorzy
|
Koszykówka
witam mam pytanie , czy myśleliscie nad zalozeniem nowego okna tematycznego o nazwie "koszykówka" ??:> bo piła nożna jest , a kosz też powiem że by się przydał :)
___________________________________
basket rock's
|
14 |
2005-08-01 19:40
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Wzrost
witam , mam do was pytanie , moze głupie ale mnie dusi:p tak więc : gram dużo w kosza i zależy mi na wzroście , mam narazie 184cm i mam pytanie: czy picie alkocholu neutralizuje wzrost? i czy są jakieś środki naturalne (jedzenie, dieta, trening) na
|
32 |
2005-07-31 21:46
|
|
Sztuki Walki
|
Czułe miejsca człowieka
witam , mam pytanie , czy znacie moze spis albo strone gdzie sa podane najczulsze miejsca człowieka , bo np. w full kontakcie na ulicy by mi sie to przydalo , np wiem ze miedzy oczami jest czułe miejce i za uchem , znacie wiecej; ale takie miejsca
|
52 |
2005-08-04 15:04
|
|
Sztuki Walki
|
Karate
witam długo myslalem czy założyć ten temat, jak byl juz takowy to prosze o link i skaskowanie tego , tak więc , 2 lata temu skończylem ćwiczyć karate, już nie pamiętam dlaczego , ćwiczyłem 5-6 lat (juz
|
17 |
2006-09-01 00:09
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Boląca Głowa
witam , podczas dzisiejszego treningu i tydz temu na siłowni (wyciskanie na ławeczce dokładniej) , zaczął mnie strasznie napierdalać baniak , boli do teraz w zasadzie ale nie tak samo , ból jest taki rosnący , jak migrena , a oddycham normalnie ,
|
3 |
2006-08-14 23:37
|
|
Informator WIELKOPOLSKI
|
Capoiera
orientuje sie ktos w sekcjach capoiery w ostrowie wielkopolskim albo okolicach ?
|
1 |
2006-07-10 21:09
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Mój plan do oceny
witam wszystkich , układam trening juz po raz 2 (za 1 razem nie wyszło ) , ten układałem z krzychem666 (tu pozdro dla niego xd) , wiec chyba nie powinien byc taki zły
poniedziałek,czwartek
klatka:
wyciskanie w leżeniu - 10s.x9
|
22 |
2006-07-12 23:03
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Moja Dieta do oceny i poprawy
witam , jeżeli możecie to oceńcie moje "wypociny" , napisze troche o sobie aby było wam łatwiej : waga:78 kg , wzrost 186 , staż 7 m-cy na siłowni , ćwicze 4 razy w tyg na siłowni + 1-2 razy w tyg,
|
13 |
2006-07-12 00:53
|
|
Targowisko
|
Sprzedam Perkusje
sprzedam perkusje polmuz , hi-hat - zildijan planet z , ride polmuz , dokładniejszy opis na gg albo mail , wraz z fotkami , kontakt : [email protected] , gg: 8262452
|
3 |
2006-05-21 20:27
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening na mase , prosze o ocene
witam , zamieszcze wam mój trening , który robiłem z kimś z sfd , planuje jeszcze zrobic diete jakas , ale to pozniej jakos :>
pon:czw
klata:10serii x9 powtorzen (wyciskanie , rozpietki )
plecy:
|
3 |
2006-06-16 23:36
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta,pytanie
chce ułożyć sobie diete i w tym moje pyt, (pewnie mega lolowe ) hehe ale cóż , jeżeli bede mial ta diete na mase , i cwiczyl na mase , to jest mozliwosc zeby zzucic tlusz z brzucha ? czy to musi byc
|
7 |
2006-06-14 00:26
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening , pyt.
witam , mam pytanie , czy jak chodze na siłownie codziennie to moge wykonywac codziennie te same cwiczenia ? robie codziennie : brzuch , klata , biceps, triceps , motyle , kaptury , plecy , nogi , dzisiaj mi kumpel powiedzial ze tak nie mozna
|
6 |
2006-05-17 23:52
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Jak "Zmniejszyć" <- Wyrzeźbić łydki ?
no właśnie , szukałem i nie znalazłem , mam 2 pyt do tego , czy jak rzeźbie łydki to one są wtedy grubsze czy chudsze ?(niewiem jak sie pisze) , jak idzie wogole zmniejszyć to dajcie jakies cwiczenia <img
|
9 |
2006-04-28 17:32
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Brzuch
witam , pewnie już był tak temat ;) , teraz moje pyt :
jak zrzucić szybko tkanke z brzucha bez diety ? i dolne partie to najbardziej , a6w + siłka starczy ? pozdrawiam
|
6 |
2006-04-27 17:26
|
|
Trening dla początkujących
|
Problem
witam , sorki ze w tym dziale ale mam pyt. macie cos dobrego na wybity nadgarstek , palec itp .. tak zeby obrzęk szybko zszedł i przestało bolec , bo szczerze to mam 3 dni na to ;p pozniej bedzie mi
|
1 |
2006-04-25 15:45
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Bieganie = Spalanie Miesni ?
witam , czy jak biegam zalozmy 2 razy w tygodniu i chodze na silke , to beiganie podobno "spala misnie " czy to prawda czy jakis mit ?
|
21 |
2006-03-24 17:53
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Brzuch
witam , jak byl juz taki temat to dajcie mi linka tylko : jak szybko spalic tkanke tluszczowa z brzucha ? a6w albo abs to cwiczenia, a dieta to konkretnie czego ma byc mniej b/t/w ? a czego wiecej . pozdrawiam
|
3 |
2006-03-21 16:03
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
2 pytania :>
witam wszystkich :d , odrazu sie rozpisze : tak wiec
1. podczas cwiczenia na siłowni (nie wazne jak , nie wazne kiedy) dobra , wyciskania na lawce , i wiecie jak to jest , ostatnia seria ostatnie
|
6 |
2006-03-17 23:17
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta redukcyjna
tworze diete redukcyjna , wyszło mi tak : ( wzrost 185 , waga 70 ,
2610,4 <-- kcal na dzien
144 g <-- białka na dzien
216 g <-- węglowodanów na dzien
130 g <-tluszczy na każdy
|
0 |
2006-03-05 21:19
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
All Star Game _ Help. plz
mam problem , nawet wielki . z powodu ze z******o mi sie video , nie moglem nagrac sobie pierwszego dnia konkursu , czyli wszystkich konkursów i jestem bardzo w^%&%^%&%^%&%^%^. wiec tutaj pytanie , a moze nawet prosba <img src="../../buziaki/7.gif"
|
8 |
2006-02-19 23:30
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta - pomocy
witam , mam pyt, czy ktos by mi mogl pomóc obliczyc diete redukcyjna ? , podam moje "wymiary" 75 kg 186 cm ; , troche juz obliczalem tylko niewiem czy mi dobrze wyszlo : bmr=11728 , a dzienne
|
8 |
2006-02-08 20:33
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Tatuaż
witam , mam pytanie chodzi o tatuaż, o koszta i wogóle , zaczne od barwnika , słyszałem ze wystepuja reakcje uczuleniowe na niego i moga prowadzic nawet do smierci , tak wiec co w nim jest i gdzie mozna przetestowac czy sie jest uczulonym , przejdę
|
12 |
2005-09-24 21:15
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Kosz-Pilne
witam , temat zapowiada się troche długo tak więc , chodzi o koszykówke , potrzebuje podciagnac sie z biegu (szybkosci) , wytrzymalosci , wyskoku , siły , praktycznie to z wszystkiego , tzn. nie bierzcie mnie za lamusa albo kogos , ale zrozumialem
|
10 |
2005-11-12 21:10
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
HELP
witam wszysytkich drogich forumowiczów :) mam 2 pytania :
1. czy jak robie przysiady z obciazeniem (40 kg) mam 15 lat 188 cm wzrostu , to jest mozliwe ze przestane rosnac ? i mam przestac robic przysiady ?
2. dajcie no jakis trening na klate i na
|
8 |
2005-10-14 21:07
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
PYTANIE
witam wszystkich , mam pytanie : jak sie nazywa program przez który moge podlozyc muzyke i tekst do filmów ??
|
4 |
2005-10-15 18:58
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta
witam , mam pytanie dotyczące diety kapuścianej jak to wogole wyglada , i czy takie cos istnieje, ile musi trwac ? , tzn. wydaje mi sie ze to jest dieta redukcyjna , ale niewiem jak ze spożywaniem , to
|
9 |
2005-10-02 22:33
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Cwiczenia
witam , mam 2 pytania , chodzi o silownie , wiec czy w moim wieku (15 lat) moge robic przysiady ze sztangą , jak dalej rosne ? , i prosilbym o jakis trening na wzmocnienie nóg (chodzi o wyskok) na siłowni , pozdrawiam , z góry dzieki
|
2 |
2005-09-18 13:36
|
|
Inne dyscypliny
|
Salto
witam , mam pytanko , bo przelamalem juz bariere strachu i postanowilem nauczyc sie salto w przód, (ale nie jedno) tak seriami , czy ktoś moze napisac krok po kroku jak to zrobic ? razem z cwiczeniami itp
|
2 |
2005-09-01 21:41
|
|
Inne dyscypliny
|
Galaretka
czy to prawda ze jak cwicze trening spudda webba to powinieniem jesc galaretke na stawy ? czy sa jakies witaminy zeby nie uszkodzic kolan ? czy wystarczy galaretka
|
5 |
2005-09-01 21:35
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pytanie ( nawet 2)
witam drogich forumowiczów , mam 2 pytania , czy istnieje jakis plan treningowy zeby wyrzezbic klate ? i jak on wyglada odrazu prosze, i jeszcze jedna prosba , pewnie byla walkowana 100 000 00 razy , ale czy ktos moglby mi podac jeszcze raz trening
|
2 |
2005-09-01 20:55
|
