wielki_al

Początkujący

Napisanych postów: 235 Przeczytanych: 5484 Szacuny: 3

Imię: Alek Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2008-12-26 14:28:03 Data rejestracji: 2005-10-25 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: Ząbki

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
jestem gruby i co ja mam zrobić??:)	Trening dla zaawansowanych	20	2006-01-22 22:34:06
Zielona herbata - ekstrakt i guarana. Czy to pomaga?	Odżywianie i Odchudzanie	20	2006-10-22 14:14:04
Thyrotherm - dawkowanie	Odżywki i suplementy	36	2007-01-01 12:37:27
korekta planu dla ludzi z krzywym kregosłupem :)	Trening dla początkujących	6	2008-08-18 12:34:04
Największe nuty do kosza, jakie znacie	Po siłowni, o siłowni	14	2007-11-14 18:31:25
Witaminy i minerały podczas redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	6	2007-04-05 15:36:28
Nowituki venom HD 3.0 za 105zł!	Targowisko	4	2007-08-09 11:57:02
Clenbuterol - jakie brać do tego środki dodatkowe?	Doping	15	2007-02-26 17:27:04
Proszę o ocenie diety CKD i pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	10	2007-03-22 20:33:03
ćwiczenia spalające na clenie. Jakie najlepsze?	Doping	14	2007-03-25 17:27:00
dawkowanie tussi + TSE	Doping	19	2007-03-09 22:37:03
Dieta do oceny + pytania	Odżywianie i Odchudzanie	2	2007-03-05 19:09:08
Węglowodany na śniadanie????	Odżywianie i Odchudzanie	9	2007-03-04 16:08:06
plan treningowy na redukcje dla grubasa	Trening dla zaawansowanych	14	2007-03-01 18:51:37
ćwiczenia zastępujące podciąganie	Trening dla zaawansowanych	13	2007-02-20 18:12:33
guma do zucia na diecie atkinsa ??	Odżywianie i Odchudzanie	23	2007-02-12 15:14:13
preparaty energetyczne	Odżywki i suplementy	10	2007-02-11 19:47:01
efedryna - przez jaki czas ją można brać?	Doping	8	2007-01-30 16:32:08
trening act do końca życia ?? :)	Trening w domu	8	2007-01-01 11:37:53
DIETA SKD	Odżywianie i Odchudzanie	1	2006-12-31 12:39:35
clenbuterol a szczepienie przeciwalergiczne	Doping	8	2006-12-28 13:36:07
trening ACT na diecie CKD ??	Trening dla zaawansowanych	7	2006-12-28 10:01:09
Przepisy do potraw na redukcje	Odżywianie i Odchudzanie	20	2006-12-11 14:01:50
dieta CKD do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	6	2006-12-18 19:37:06
Jechać na mase czy ciągle się redukować? :D	Odżywianie i Odchudzanie	11	2006-12-10 14:32:39
tussipect - dawnkowanie w redukcji	Doping	7	2006-12-03 09:34:08
Proszę o cotygodniową ocenę diety i odp na najprzeróżniejsze pytania:)	Odżywianie i Odchudzanie	19	2006-11-18 17:23:14
Czy smażenie i pieczenie zwiększa bilans kaloryczny potrawy?	Odżywianie i Odchudzanie	19	2006-11-12 20:43:49
program do szybkiego wyliczania makroskładników	Odżywianie i Odchudzanie	2	2006-10-22 08:58:10
JAKI trening dla grubaska??? :D	Trening w domu	19	2006-08-11 10:41:22

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
korekta planu dla ludzi z krzywym kregosłupem :)	Trening dla początkujących	2008-08-23 21:40:28
korekta planu dla ludzi z krzywym kregosłupem :)	Trening dla początkujących	2008-08-23 19:30:28
korekta planu dla ludzi z krzywym kregosłupem :)	Trening dla początkujących	2008-08-23 14:20:06
Czy refluks moze powodowac kłopoty z oddychaniem?	Zdrowie i Uroda	2008-08-18 12:37:41
Czy refluks moze powodowac kłopoty z oddychaniem?	Zdrowie i Uroda	2008-07-28 16:12:55
Kelton zestaw Spartan II - super wytrzymały zestaw do wyciskania MEGA ciężarów.	Usuniete tematy	2008-07-11 10:10:58
Kelton zestaw Spartan II - super wytrzymały zestaw do wyciskania MEGA ciężarów.	Usuniete tematy	2008-07-11 10:02:36
Dieta	Odżywianie i Odchudzanie	2008-02-19 14:40:06
jest sens??	Odżywianie i Odchudzanie	2008-02-18 22:45:24
problem z odchudzaniem :/	Odżywianie i Odchudzanie	2008-02-18 15:41:09
ROWEREK	Odżywianie i Odchudzanie	2008-02-18 15:37:27
spalanie+dieta - pomożecie?	Odżywianie i Odchudzanie	2008-02-18 15:34:52
Ostatnia nadzieja zdesperowanego...	Odżywianie i Odchudzanie	2008-02-18 15:31:05
problem z odchudzaniem :/	Odżywianie i Odchudzanie	2008-02-18 15:25:08
Road_king/dziennik-redukcja,fotki i podsumo.str36-37	Trening dla początkujących	2008-02-17 22:15:08
Największe nuty do kosza, jakie znacie	Po siłowni, o siłowni	2007-11-14 20:32:18
Największe nuty do kosza, jakie znacie	Po siłowni, o siłowni	2007-11-14 19:27:12
Największe nuty do kosza, jakie znacie	Po siłowni, o siłowni	2007-11-14 19:09:53
Dieta kopenhaska II	Odżywianie i Odchudzanie	2007-08-18 12:03:30
Thermal pro - co jest?	Odżywki i suplementy	2007-08-10 10:14:02
Nowituki venom HD 3.0 za 105zł!	Targowisko	2007-08-09 21:00:58
Nowituki venom HD 3.0 za 105zł!	Targowisko	2007-08-09 20:51:49
Ogóry konserwowe co wy na to ?	Odżywianie i Odchudzanie	2007-08-09 20:19:56
Thermal pro - co jest?	Odżywki i suplementy	2007-08-09 16:03:53
Dieta kopenhaska II	Odżywianie i Odchudzanie	2007-06-29 11:00:43
Hoodia + Guarana (Zmniejszenie chęci na jedzenie) Help :)	Odżywki i suplementy	2007-05-06 13:15:32
POJEDYNCZE PYTANIA	Odżywianie i Odchudzanie	2007-04-11 17:40:32
Witaminy i minerały podczas redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2007-04-06 11:57:50
Witaminy i minerały podczas redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2007-04-06 10:33:40
POJEDYNCZE PYTANIA	Odżywianie i Odchudzanie	2007-04-05 15:57:01

wielki_al

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!