| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na mase do oceny
witam, po rocznej redukcji ze 130 na 85... trochę się zapędziłem w popijaniu rudej i chorej ilości śmieciowego żarcia. przyszedł czas na masę, ubzdurała mi się ketoza. bo jako endo przy większej ilości węgli łapie fat a nie chce znowu szarpać się z
|
16 |
2018-02-04 20:46
|
|
Odchudzanie i forma po męsku
|
Dieta na mase a if.
witam, po skonczonej redukcji za namowa doswiadczonego kolegi postanowilem wskoczyc na diete masowa z niska iloscia wegli a duza iloscia tluszczy. powod, typowy endo, zalewam sie na wyzszej ilosci wegli w diecie a nie chce mi sie juz szarpac pol
|
3 |
2015-09-26 13:38
|
|
Ladies SFD
|
Odchudzanie -4kg
witam, nazywam sie agnieszka mam 38 lat jestem pól roku po porodzie chcialabym zrzucic 6kg wagi ale 4kg na poczatek bedzie okk. mam 168 wzrostu waze 66kg. moja aktywnosc fizyczna jest znikoma, tyle co zajmuje sie moim synkiem, spacery itd jak to
|
7 |
2014-03-20 22:00
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na mase do oceny
witam, wlasnie koncze redukcje wiec postanowilem wrzucic moja diete na mase do oceny. dieta jest rozpisana na 4000 kcal. obecnie zjadam jakies 1800kcal ale tak jak pisalem jest to koniec redukcji. zamierzam zwiekszac 200kcal co tydzien az dojde do
|
10 |
2013-09-11 00:24
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na mase do oceny 81kg
witam, wlasnie koncze redukcje wiec postanowilem wrzucic moja diete na mase do oceny. dieta jest rozpisana na 4000 kcal. obecnie zjadam jakies 1800kcal ale tak jak pisalem jest to koniec redukcji. zamierzam zwiekszac 200kcal co tydzien az dojde do
|
2 |
2013-09-11 00:24
|
