wasab

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

959

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.09.2025 (22:21)

Data rejestracji 06.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	lekarz sportowy czy ktos moze mnie poinformowac gdzie w warszawie zjanduje sie lekarz sportowy, na jakiej ulicy, mniej wiecej koszt i czas trwania badania??? p.s. prosze niewysylac odpowiedzi typu: "lekarz sportowy zazwyczaj znajduje sie przy placowkach awf",	1	2005-12-26 22:07
Trening dla zaawansowanych	trening dla bokserow jak sam temat wskazuje czy ktos bylby tak mily i uczynny wkleic mi w ten temat jakis dobry trening dla bokserow?? bo szukalem wszedzie i znalazlem setki i p-i-e-r-d-o-l-c-a za przeproszeniem dostalem bo nie mam pojecia ktory jest dobry i ktory	1	2005-11-03 00:46
Sztuki Walki	kto poradzi?? ;((((((( [http://www.sfd.pl/temat86676/] ćwiczenia ogólnorozwojowe w treningach bokserskich: [http://www.sfd.pl/temat84365/] oto trening dla bokserów z ksiazki joe weidera : kulturystyka dla bokserów 3 razy w tygodniu pon , środa ,	1	2005-11-05 19:43
Trening dla zaawansowanych	trening dla bokserów? http://www.sfd.pl/temat86676/ ćwiczenia ogólnorozwojowe w treningach bokserskich: http://www.sfd.pl/temat84365/ oto trening dla bokserów z ksiazki joe weidera : kulturystyka dla bokserów 3 razy w tygodniu pon , środa , piątek	2	2005-11-04 00:10
Trening dla zaawansowanych	trening dla bokserow jak sam temat wskazuje czy ktos bylby tak mily i uczynny wkleic mi w ten temat jakis dobry trening dla bokserow??%) bo szukalem wszedzie i znalazlem setki i nie mam pojecia ktory jest dobry i ktory stosowac. mowie odrazy ze moj staz to 2 lata na	1	2005-11-03 00:47
Trening dla zaawansowanych	help me jak sam temat wskazuje czy ktos bylby tak mily i uczynny wkleic mi w ten temat jakis dobry trening dla bokserow?? bo szukalem wszedzie i znalazlem setki i nie mam pojecia ktory jest dobry i ktory stosowac. mowie odrazy ze moj staz to 2 lata na	1	2005-11-03 00:48
Trening dla zaawansowanych	traning dla bokserow jak sam temat wskazuje czy ktos bylby tak mily i uczynny wkleic mi w ten temat jakis dobry trening dla bokserow?? bo szukalem wszedzie i znalazlem setki i nie mam pojecia ktory jest dobry i ktory stosowac. mowie odrazy ze moj staz to 2 lata na	2	2005-11-03 00:49
Trening dla zaawansowanych	trening jak sam temat wskazuje czy ktos bylby tak mily i uczynny wkleic mi w ten temat jakis dobry trening dla bokserow?? bo szukalem wszedzie i znalazlem setki i nie mam pojecia ktory jest dobry i ktory stosowac. mowie odrazy ze moj staz to 2 lata na	0	2005-11-03 00:47
Trening dla zaawansowanych	trening dla bokserow jak sam temat wskazuje czy ktos bylby tak mily i uczynny wkleic mi w ten temat jakis dobry trening dla bokserow?? bo szukalem wszedzie i znalazlem setki i p-i-e-r-d-o-l-c-a za przeproszeniem dostalem bo nie mam pojecia ktory jest dobry i ktory	0	2005-11-03 00:46
Trening dla zaawansowanych	trening dla bokserow jak sam temat wskazuje czy ktos bylby tak mily i uczynny wkleic mi w ten temat jakis dobry trening dla bokserow?? bo szukalem wszedzie i znalazlem setki i p-i-e-r-d-o-l-c-a za przeproszeniem dostalem bo nie mam pojecia ktory jest dobry i ktory	0	2005-11-03 00:46
Scena MMA i K-1	<<<<< PROŚBA >>>>>> witam! szukalem ale niemoge znalezc tych wlasciwych :/ miedzy innymi chodzi mi tu o trening joe weidera dla ludzi trenujacych sporty walki i bokserow. czy moglby mi ktos podac link? bede bardzo wdzieczny. aha i jeszcze takie pytanko. tydzien	4	2005-10-12 20:51
Odżywki i suplementy	co o tym myslicie? co wy na polaczenie w cyklu treningowym: crevolution proszek i whey amino 1000 tabletki 2 razy dziennie naczczo crevolution po 10-12 g i potem to samo wieczorem a whey amino 4 razy dziennie po 2 tabletki? co 4 godziny?	4	2005-10-12 22:16
Odżywki i suplementy	CO o tYM Myślicie? co wy na polaczenie w cyklu treningowym: crevolution proszek i whey amino 1000 tabletki 2 razy dziennie naczczo crevolution po 10-12 g i potem to samo wieczorem a whey amino 4 razy dziennie po 2 tabletki? co 4 godziny?	2	2005-10-12 22:01
Trening dla zaawansowanych	<<<<<<<<< Prośba >>>>>>>>> witam! szukalem ale niemoge znalezc tych wlasciwych :/ miedzy innymi chodzi mi tu o trening joe weidera dla ludzi trenujacych sporty walki i bokserow. czy moglby mi ktos podac link? bede bardzo wdzieczny. aha i jeszcze takie pytanko. tydzien	2	2005-10-12 20:45
Odżywki i suplementy	duzy wysilek. czym regenerowac? witam, potrzebuje jakiejs odzywki do 130 zł zeby tak na miesiac starczyla bo rozpoczynam trening ogolny, czyli rozciaganie, trening silowy, bieganie, cwiczenie szybkosci, techniki, wakacje sa, mam wolne to mam czas na cwiczenia i potrzebuje czegos	41	2005-06-27 12:54
Zdrowie i Uroda	do exp. i mod. tego dzialu(np. boofiego) - PILNE!!! mam powazny i pilny problem. sprawa intymna wiec prosze sie niesmiac problem jest mianowicie w tym ze mam bol w lewym jajku, wiem ze to smiesznie brzmi ale jest to powazne. moj brat rodzony ma to samo i	0	2005-01-19 22:44
Trening dla zaawansowanych	do expertow i moderatorow tego dzialu jakie rezultaty daja cwiczenia np. wyciskanie na lawce plaskiej z tym ze: po 6 powtorzen, opuszczam sztange do konca i wypycham 6 razy do polowy, nastepnie 6 razy od polowy do konca (do wyprostowanych rak) i ostatnie 6 to pelne powtorzenia???? to	6	2005-01-13 22:52
Zdrowie i Uroda	?????metabolizm????? jakis jestem nienormalny caly dzien moge nie jesc i nic nierobic, serce bije mi normalnie, natomiast po kazdym posilku mam ok. 10-15min maks. takiej akcji ze zjem i zaraz serce przez te ok. 13min wali jak	1	2005-01-13 23:06
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny witam wszystkich! to jest plan, który ułożyłem jakiś 1 miesiąc temu i od tamtej pory bazuję się na nim. (i wcale nienarzkam) 1 dzień ćwiczeń: - ławeczka płasko - ławeczka skos - rozpiętki -	3	2004-12-28 01:17
Trening dla zaawansowanych	link do fotek wiiiiitam zapraszam do obejrzenia fotek moich i mojego kumpla oraz do udzielania porad.	2	2004-12-19 02:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	silka a IQ? czy stajemy sie przez to glupsi?	2006-02-18 23:59
Zdrowie i Uroda	lekarz sportowy	2006-01-10 07:30
Trening dla zaawansowanych	trening dla bokserów?	2005-11-04 20:17
Trening dla zaawansowanych	Do oceny!!	2005-11-04 20:05
Trening dla zaawansowanych	Prośba o ocnę nowego planu!	2005-11-04 00:33
Trening dla zaawansowanych	Do oceny!!	2005-11-04 00:21
Trening dla zaawansowanych	Trening do "poprawy"	2005-11-03 00:49
Odżywki i suplementy	co o tym myslicie?	2005-10-12 23:35
Scena MMA i K-1	<<<<< PROŚBA >>>>>>	2005-10-12 21:52
Odżywki i suplementy	duzy wysilek. czym regenerowac?	2005-07-12 13:17
Odżywki i suplementy	duzy wysilek. czym regenerowac?	2005-07-07 11:30
Odżywki i suplementy	duzy wysilek. czym regenerowac?	2005-07-05 22:24
Odżywki i suplementy	duzy wysilek. czym regenerowac?	2005-06-27 23:37
Odżywki i suplementy	duzy wysilek. czym regenerowac?	2005-06-27 13:32
Odżywki i suplementy	duzy wysilek. czym regenerowac?	2005-06-27 13:21
Galeria Zdjęć	To tylko ja ;)	2005-06-14 17:42
Galeria Zdjęć	To tylko ja ;)	2005-06-14 00:09
Trening dla zaawansowanych	przerwa w treningu!	2005-01-21 14:22
Trening dla zaawansowanych	triceps	2005-01-18 20:38
Po siłowni, o siłowni	Motywujące piosenki:-D	2005-01-18 20:32
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase	2005-01-17 15:38
Trening dla zaawansowanych	do expertow i moderatorow tego dzialu	2005-01-14 17:48
Trening dla zaawansowanych	do expertow i moderatorow tego dzialu	2005-01-14 15:39
Trening dla zaawansowanych	Co i jak mam robic???	2005-01-13 23:20
Galeria Zdjęć	Pare fotek na drugiej stronie !	2005-01-13 18:02
Trening dla zaawansowanych	Dynka mi peka	2005-01-13 17:38
Trening dla zaawansowanych	Słabe barki	2005-01-12 22:34
Galeria Zdjęć	Zapraszam	2005-01-12 22:27
Trening dla zaawansowanych	PROSZE O RADY. chcę być w formie!!!	2005-01-12 22:10
Trening dla zaawansowanych	PROSZE O RADY. chcę być w formie!!!	2005-01-12 21:49