wafello29

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Przemo

Nazwisko Best

Wiek 50

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie Po prostu chciałbym poprawić swoją sylwetkę,gdyż kilka rzeczy nie są zadawalające.Cwiczę w domku,bo na siłownię brak mi czasu

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty nie uprawiam

Ostatnia aktywność 14.02.2025 (12:00)

Data rejestracji 30.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	33 latka.Początkujący. witam ! przez kilka lat się zapuściłem i teraz chciałbym poprawić ogólnie swoją tężyznę fizyczną.ułożyłem sobie plan na trzy dni w tygodniu.jeśli ktoś pomógłby mi go skorygować,bylbym wdzięczny. a więc w pon. i czwartek ćwiczę klatkę.wykonuję w tym	16	2009-09-14 19:21