vonroland

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Roland

Nazwisko von Pilachowski

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.02.2013 (23:53)

Data rejestracji 22.11.2012 (12:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - slow carb witajcie mam 29 lat 186 cm wzrostu waga: 99.2 kg (przed przystąpieniem do diety)-po 2 tyg. ważę 96.2 kg dieta: do godziny po przebudzeniu śniadanie -> puszka czerwonej fasoli, warzywa i 2-3 jajka na twardo. obiad ok 12.30 czerwona	17	2013-02-13 12:09
Trening dla początkujących	Pierwszy trening na siłowni - potrzebna pomoc witam wszystkich, potrzebuję pomocy. nigdy jeszcze nie korzystałem z siłowni, a mam zamiar zacząć chodzić. w pracy wykupiłem kartę multisportu, mam dużą motywację, ale nie mam pomysłu od czego i jak zacząć. torba jest spakowana więc pomóżcie,	5	2012-11-22 13:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - slow carb	2013-02-14 11:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - slow carb	2013-02-14 09:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - slow carb	2013-02-14 00:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - slow carb	2013-02-13 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - slow carb	2013-02-13 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - slow carb	2013-02-13 15:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - slow carb	2013-02-13 14:40
Trening dla początkujących	Pierwszy trening na siłowni - potrzebna pomoc	2012-11-24 12:18