ViTi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

523

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.06.2017 (14:11)

Data rejestracji 18.05.2013 (17:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 64kg witam chciałem wrzucić diete na której zamierzam jechac na mojej drugiej masie...po redukcji waże 64kg z 67 jakie miałem po masie :) wzrost:174 pierwsza masę uważam za nie udaną, gdyż przez 3 miesiące przytyłem zaledwie 7kg, z czego przy obecnej	6	2013-08-19 14:56
Trening dla początkujących	Masa by ViTi witam jestem nowym w sporcie i na forum, na imie mam łukasz, lat 19 i postanowiłem założyć własny dziennik, żeby kontrolowac przyrosty itp... no to może troche danych: wzrost: 174 cm waga: 61 kg ćwiczę od półtora miesiąca, o to cudo	8	2013-06-17 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na pierwszej redukcji :) witam łukasz, lat 19, 174 cm wzrostu, 65-66kg zaczynałem przy 60kg 3 miechy temu, więc mam za sb 3 miechy i planuje przprowadzić pierwszą redukcje... jak to zrobić i czy dieta jest na początek dobra..obecnie zjadam ok. 3.2k kcal (na masie) a o to	4	2013-07-12 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki za sprawą postu napisanego przez pewnego użytkownika, wstawiam dietę do poprawki... aktualna waga 63-64 kg, jechałem na tej diecie 2 miechy, zaczynałem przy 60 kg i wzrost 174 cm (bez zmian ) dowiedziałem się że potrzebuje więcej tłuszczy, dodam	10	2013-07-01 13:26
Targowisko	[K] Kreatyna500g+zma witam nie owijając w bawełne, jestem początkującym(miesięczny staż),chcącym, szybko i za małe pieniądze nabrać masy, oczywiście dieta jest, tylko brakuje mi siły na treningach, więc przeglądając wpadłem na pomysł zakupy w.w produktów, najlepiej w	7	2013-06-15 01:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla początkującego :) (i porady od obcykanych) witam na imie mam łukasz, lat 19 skończone w styczniu, wzrost 174 cm, waga 60kg znalazłem się na forum ze względu na nagłą chęć do zmiany swojego stylu życia, sylwetki i sposobu odżywiania :) treningi zacząłem miesiąc temu, regularnie i zażarcie	3	2013-06-08 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla początkującego :) witam jestem nowym użytkownikiem forum, mam na imie łukasz, lat 19 zamieszkały pod wa-wą waga:60kg wzrost:174cm wrzucę wam moją diete przy treningu spartakusa (4x w tyg.) posiłek ilość kcal białko [g] tłuszcze [g] węglowodany [g] edycja posiłek	2	2013-05-18 18:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 64kg	2013-08-19 17:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 64kg	2013-08-19 16:55
Trening dla początkujących	Masa by ViTi	2013-07-17 15:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na pierwszej redukcji :)	2013-07-12 18:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na pierwszej redukcji :)	2013-07-12 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki	2013-07-04 15:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki	2013-07-04 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki	2013-07-04 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki	2013-07-03 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki	2013-07-02 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki	2013-07-01 14:56
Trening dla początkujących	Masa by ViTi	2013-06-29 12:51
Trening dla początkujących	Masa by ViTi	2013-06-27 20:29
Trening dla początkujących	Masa by ViTi	2013-06-26 14:40
Trening dla początkujących	Masa by ViTi	2013-06-24 00:11
Targowisko	[K] Kreatyna500g+zma	2013-06-15 14:31
Targowisko	[K] Kreatyna500g+zma	2013-06-15 02:33
Targowisko	[K] Kreatyna500g+zma	2013-06-15 02:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla początkującego :) (i porady od obcykanych)	2013-06-10 20:45