ViSter

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

28857

napisanych postów

Imię Dariusz

Nazwisko Amrozy

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania Sztuki walki

Dieta masa

Uprawiane sporty Siłownia, SW

Ostatnia aktywność 14.12.2022 (23:17)

Data rejestracji 18.03.2012 (17:36)

Wzrost: 180 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Metanabol/nolvadex	6	2015-01-12 21:40
Trening dla początkujących	FBW na masę do oceny :) cześć. od jutra chcę startować z dietą i treningiem. dieta została sprawdzona, a trening jeszcze nie :-) trening fbw - 3x w tygodniu .. a nogi: przysiady z sztangą na barkach 3s plecy: podciąganie się na drążku szeroko 3s klatka: wyciskanie	14	2012-11-25 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę [67kg] cześć. jest to moja w sumie pierwsza dieta. ułożenie jej troszkę mi zajęło, ale jest. proszę o ocenę i korektę	32	2012-11-19 17:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	KONKURS-masa z Iron Horse !	2015-02-07 00:01
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-01-13 00:32
Doping	Metanabol/nolvadex	2015-01-12 22:24
Oficjalne forum MUTANT - PVL	KONKURS na hasło reklamowe! :)	2012-11-29 23:14
ActivLab	JUŻ JUTRO!! KOLEJNA NOWOŚĆ OD ACTIVLAB - KONKURS!	2012-11-29 22:29
Trening dla początkujących	FBW na masę do oceny :)	2012-11-27 16:11
Trening dla początkujących	FBW na masę do oceny :)	2012-11-27 15:41
Trening dla początkujących	FBW na masę do oceny :)	2012-11-27 14:47
Trening dla początkujących	FBW na masę do oceny :)	2012-11-27 13:01
Trening dla początkujących	FBW na masę do oceny :)	2012-11-26 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-11-26 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-11-26 21:14
Trening dla początkujących	FBW na masę do oceny :)	2012-11-26 18:16
Trening dla początkujących	FBW na masę do oceny :)	2012-11-26 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-11-26 17:02
Trening dla początkujących	FBW na masę do oceny :)	2012-11-26 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-11-25 18:46
Oficjalne forum MUTANT - PVL	KONKURS na hasło reklamowe! :)	2012-11-24 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę [67kg]	2012-11-24 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę [67kg]	2012-11-23 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę [67kg]	2012-11-22 23:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę [67kg]	2012-11-22 23:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę [67kg]	2012-11-22 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę [67kg]	2012-11-22 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę [67kg]	2012-11-22 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę [67kg]	2012-11-22 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę [67kg]	2012-11-22 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę [67kg]	2012-11-22 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę [67kg]	2012-11-22 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę [67kg]	2012-11-22 20:33