Vem0n17x

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

184

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Olędzki

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Otwock

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.03.2018 (09:48)

Data rejestracji 13.05.2014 (22:32)

Wzrost: 173 cm

Waga: 69 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan na mase witam, proszę o ocenę mojego planu na masę i ewentualną korektę. /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/dc54e0b53f3d46c394c3b2708d29300e.jpg	2	2015-01-09 11:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta-rzeźba witam, mam 178cm wzrostu, a waga 70,2, ale dobiję do 80, zrobię dieta i nie wiem czy dobrze a wam pokaże i proszę oceniać, powiedzieć czego brakuje. a trening na siłowni 3x w	1	2014-05-20 14:32