valerek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Lukasz

Nazwisko Zuk

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Treuchtlingen

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.02.2023 (22:03)

Data rejestracji 16.06.2012 (19:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc w treningu cześć:) jaki trening polecacie by powoli ale skutecznie zrzucic tłuszczyk i wyglądać jak człowiek? dopiero w sumie zaczynam przygodę z siłownią i sportami siłowymi. ponad miesiąc chodze na siłownie co dwa dni przeważnie i robie trening	3	2012-06-16 19:12
Trening dla początkujących	co na początek? cześć:) jaki trening polecacie by powoli ale skutecznie zrzucic tłuszczyk i wyglądać jak człowiek? dopiero w sumie zaczynam przygodę z siłownią i sportami siłowymi. ponad miesiąc chodze na siłownie co dwa dni przeważnie i robie trening	4	2012-06-16 19:17