V1Master

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

615

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.06.2012 (15:11)

Data rejestracji 05.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening MIX na ABSA do oceny. wiek: 25. wzrost:183cm. waga biezaca: 76kg. waga w najlepszej formie: 88kg. waga poczatkowa: 64kg. lapka:36cm. staz:3 lata. idea treningu: zostal mi ostatni etap wypalenia	1	2012-06-03 19:34
Odżywianie i Odchudzanie	Zwracamy nalezny nam ABS! Dietka do oceny. wiek: 25. wzrost:183cm. waga biezaca: 76kg. waga w najlepszej formie: 88kg. waga poczatkowa: 64kg. lapka:36cm. staz:3 lata. idea treningu: zostal mi ostatni etap wypalenia	16	2012-06-03 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Upewnienie sie - Dietka na Jesien ; ) wiek: 24 wzrost:183cm waga biezaca: 75kg waga w najlepszej formie: 86 kg waga poczatkowa: 64 kg lapka:36cm staz:?? - poczatek w 2006. pierwszy rok nie wiedzialem nic. drugi rok dalem rade. trzeci rok nie	1	2011-10-04 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny.. wiek: 23 wzrost:183cm waga:85kg poczatkowa waga:64kg lapka:39.5cm poczatkowa lapka:ok. 31cm staz:?? - poczatek w 2006. pierwszy rok nie wiedzialem nic. drugi rok dalem rade. trzeci rok nie moglem cwiczyc. czwarty rok, biezacy, do	8	2010-08-21 11:18
Trening dla początkujących	Klatka I Triceps. Check it... witam! dzis robilem klatke i triceps, masowca(powrot po 2 miesiacach). check it: klatka. sztanga na płasko. 3 1x12 2x8 3x4 sztanga na laweczce skosnej/gora 3 1x10 2x5 3x5 seria hantlami na dobicie gory(skosna laweczka gora).	11	2008-06-29 20:49
Trening dla początkujących	Przepalone mieśnie witam! mam 21 lat, moj staz odnosnie silowni - ponad rok. biceps - 36cm w spoczynku, 38cm zaraz po treningu. napisalem tylko wymiar bicepsu bo glownie o ten wlasnie miesien chodzi. rok czasu cwiczylem na silowni i nie mialem z tym	4	2008-06-12 16:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zwracamy nalezny nam ABS! Dietka do oceny.	2012-06-03 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	Zwracamy nalezny nam ABS! Dietka do oceny.	2012-06-03 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	Zwracamy nalezny nam ABS! Dietka do oceny.	2012-06-03 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Zwracamy nalezny nam ABS! Dietka do oceny.	2012-06-03 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	Zwracamy nalezny nam ABS! Dietka do oceny.	2012-06-03 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	Zwracamy nalezny nam ABS! Dietka do oceny.	2012-06-03 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	Zwracamy nalezny nam ABS! Dietka do oceny.	2012-06-03 19:41
Odżywianie i Odchudzanie	Zwracamy nalezny nam ABS! Dietka do oceny.	2012-06-03 18:57
Trening dla zaawansowanych	trening na mase do oceny i pomocy	2010-09-12 21:42
Trening dla zaawansowanych	Wybity bark przeszkadza w maxach	2010-09-12 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny..	2010-08-21 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny..	2010-08-21 17:49
Doping	Meta & alkohol	2008-07-14 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do mety ? prosze o pomoc	2008-06-30 21:36
Doping	Marihuana a trening, czy wpływa szkodliwie	2008-06-30 21:21
Trening dla początkujących	Klatka I Triceps. Check it...	2008-06-29 23:05
Trening dla początkujących	Klata po raz 100	2008-06-29 22:22
Trening dla początkujących	Klatka I Triceps. Check it...	2008-06-29 22:06
Trening dla początkujących	Klatka I Triceps. Check it...	2008-06-29 22:03
Trening dla początkujących	Klatka I Triceps. Check it...	2008-06-29 22:00
Trening dla początkujących	Klatka I Triceps. Check it...	2008-06-29 21:57
Galeria Zdjęć	I co dalej? Masa? Rzezba? Reduko? Little help welcomed!	2008-06-26 22:19
Galeria Zdjęć	I co dalej? Masa? Rzezba? Reduko? Little help welcomed!	2008-06-26 22:18
Galeria Zdjęć	I co dalej? Masa? Rzezba? Reduko? Little help welcomed!	2008-06-26 21:58
Galeria Zdjęć	I co dalej? Masa? Rzezba? Reduko? Little help welcomed!	2008-06-26 17:01
Galeria Zdjęć	I co dalej? Masa? Rzezba? Reduko? Little help welcomed!	2008-06-26 16:57
Galeria Zdjęć	I co dalej? Masa? Rzezba? Reduko? Little help welcomed!	2008-06-26 16:57
Galeria Zdjęć	I co dalej? Masa? Rzezba? Reduko? Little help welcomed!	2008-06-26 16:56
Galeria Zdjęć	I co dalej? Masa? Rzezba? Reduko? Little help welcomed!	2008-06-26 16:55
Trening dla zaawansowanych	Co lepsze - siłownia czy wszelkiej maści ABGymnic'ki?	2008-06-19 23:28