udziol

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

139

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Udzik

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2012 (14:28)

Data rejestracji 06.01.2012 (21:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Oceńcie plan proszę o ocenę planu. jestem początkujący i mam zamiar rozpocząć z planem fbw. oto on: plan a nogi: przysiady ze sztangą na barkach 12 12 10 plecy: marwy ciąg 12 10 10 klatka: wyciskanie sztangi w poziomie 8 6	41	2012-01-08 11:28
Trening dla początkujących	Ocena FBW początkującego witam wszystkich, chciałem o skorygowanie mojego planu fbw. plan a nogi: przysiady ze sztangą na barkach 15 15 12 plecy: marwy ciąg 12 10 10 klatka: wyciskanie sztangi w poziomie 8 6 6 barki: wyciskanie hantli 12 10	8	2012-01-07 11:10
Trening dla początkujących	Ocena planu FBW proszę o ocenę mojego planu ćwiczeń full body workout z trzema planami. plan a: uda: przysiady ze sztangą na barkach 15 15 12 plecy: ściąganie drążka do klatki szeroko 15 15 12 klata: wyciskanie sztangi w poziomie 8 8	9	2012-01-06 21:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Oceńcie plan	2012-01-08 22:11
Trening dla początkujących	Oceńcie plan	2012-01-08 21:26
Trening dla początkujących	Oceńcie plan	2012-01-08 20:38
Trening dla początkujących	Oceńcie plan	2012-01-08 20:34
Trening dla początkujących	Oceńcie plan	2012-01-08 20:27
Trening dla początkujących	Oceńcie plan	2012-01-08 20:21
Trening dla początkujących	Oceńcie plan	2012-01-08 20:17
Trening dla początkujących	Oceńcie plan	2012-01-08 20:14
Trening dla początkujących	Oceńcie plan	2012-01-08 20:12
Trening dla początkujących	Oceńcie plan	2012-01-08 20:09
Trening dla początkujących	Oceńcie plan	2012-01-08 20:07
Trening dla początkujących	Oceńcie plan	2012-01-08 19:59
Trening dla początkujących	Oceńcie plan	2012-01-08 19:55
Trening dla początkujących	Oceńcie plan	2012-01-08 19:51
Trening dla początkujących	Oceńcie plan	2012-01-08 19:19
Po siłowni, o siłowni	Moja Siłeczka %-)	2012-01-08 18:43
Trening dla początkujących	Oceńcie plan	2012-01-08 18:10
Trening dla początkujących	Oceńcie plan	2012-01-08 17:31
Trening dla początkujących	Oceńcie plan	2012-01-08 17:25
Trening dla początkujących	Oceńcie plan	2012-01-08 16:56
Trening dla początkujących	Oceńcie plan	2012-01-08 14:29
Trening dla początkujących	Oceńcie plan	2012-01-08 13:40
Trening dla początkujących	Podciąganie sztangi w opadzie tułowia nachwytem - technika	2012-01-08 12:01
Trening dla początkujących	Podciąganie sztangi w opadzie tułowia nachwytem - technika	2012-01-08 11:18
Trening dla początkujących	Split do oceny	2012-01-08 11:16
Trening dla początkujących	FBW Zrobione i co dalej ?	2012-01-07 22:11
Trening dla początkujących	FBW Zrobione i co dalej ?	2012-01-07 21:51
Trening dla początkujących	prostar whey protein+iniversal creatine+shotgun+carbo nox	2012-01-07 21:31
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2012-01-07 21:27
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2012-01-07 21:26