Turek113

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

412

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.11.2017 (23:27)

Data rejestracji 26.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	BOKS SIŁOWNIA witam. do tej pory do boksu robiłem zwykły trening kulturystyczny i widze niezłe efekty ale taki trening + boks (2x w tygodniu na sali + samemu robie sobie trening bokserski) no i mam zakwasy i to niezłe. patrzyłem na plan siłowy dla boksera joe	0	2011-12-09 21:55
Trening dla początkujących	Problem z masą witam. mam takie pytanie,czy treningi boksu (2 razy w tygodniu po 1,5godz) no i szkolny w-f nie przeszkadzają w robieniu masy mięśniowej. wiem że mam 14 lat i wielu uważa że jestem za młody na takie "poważne" ćwiczenia ale proszę o odpowiedź na to	7	2011-11-10 21:19
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny witam. jestem nowy. zrobiłem swój pierwszy plan na mase, i nie jestem pewien czy dobry. dużo czasu spędziłem przed komputerem czytając różne artykuły na temat masy ale na różnych stronach często pisze coś innego. mam 14 lat wcześniej robiłem	17	2011-10-13 22:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-04-22 21:29
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-04-22 18:02
Odżywianie i Odchudzanie	Katolik	2012-03-30 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Katolik	2012-03-30 21:59
Trening dla początkujących	Co z tym splitem . .	2012-02-10 20:51
Trening dla początkujących	Co z tym splitem . .	2012-02-10 20:34
Trening dla początkujących	Trening na kaloryfer	2011-12-17 21:01
Sztuki Walki	Brak chęci ...	2011-12-15 20:01
Sztuki Walki	Boks, a do tego siłownia	2011-12-03 10:25
Trening dla początkujących	Trening na mase	2011-11-12 22:22
Trening dla początkujących	Sprawdzenie planu treningowego	2011-11-12 22:14
Trening dla początkujących	pompki - co źle robię ??	2011-11-12 22:08
Sztuki Walki	Rekawice	2011-11-12 22:03
Trening dla początkujących	Moja masa i trening pytanie	2011-11-11 19:08
Trening dla początkujących	Problem z masą	2011-11-11 18:34
Sztuki Walki	Pomurzcie :P	2011-10-20 19:42
Sztuki Walki	Potrzepuje porady w sprawie sw.	2011-10-20 19:39
Sztuki Walki	Potrzepuje porady w sprawie sw.	2011-10-20 19:37
Sztuki Walki	Psychika	2011-10-17 21:33
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2011-10-16 20:45
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2011-10-16 19:21
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2011-10-16 19:18
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2011-10-15 21:49
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2011-10-15 20:16
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2011-10-14 19:25
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2011-10-14 09:44
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2011-10-13 22:35
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2011-10-13 22:34