tsw87

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

171

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2010 (20:35)

Data rejestracji 03.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase i pare pytan witam: wiek:22 wzrost:182 waga:66 typ budowy: ekto cel:masa oczywiście trening: 3 razy w tyg fbw posilek 1: -musli z suszonymi owocami 70g -mleko 200ml -jablko 13b,7t,65w 376kcal posilek 2: -chleb zytni razowy wieloziarnisty	13	2010-02-05 22:48
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanko odnosnie diety witam ponownie zaczolem od dzis moja diete a nie umiem znalesc tamtego tematu :( wiec musialem zrobic nowy, mianowicie mam np posilek 100g fileta 100g ryzu i tak ugotowany filet ze 100 zrobilo sie 60 tyle co nic, a z 100g ryzu zrobilo sie 300, wiec	2	2010-01-12 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase- pierwsza dieta moja dieta do oceny: wiek:22 wzrost: 180 waga: 65 typ: ekto cel: przyrost masy posilek 1: musli z suszonymi owocami 70g mleko 200ml jablko 13b,7t,65w posilek 2: chleb razowy zytni 200g szynka z piersi kurczaka lub indyka	6	2010-01-04 12:50