trening

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

769

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.02.2010 (19:00)

Data rejestracji 22.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	kontuzja śródstopia wiem, że ten temat nie pasuje najlepiej do tego działu, ale nie wiedziałem gdzie go umieścić a potrzbuję pomocy. dzisiaj podczas gry w unihokeja, poczułem nagle ból stopy. pomyślałem, że to zwykły skurcz. po chwili ból ustąpił ale nie do końca,	3	2009-03-18 19:03
Zdrowie i Uroda	kontuzja śródstopia? wiem, że ten temat nie pasuje najlepiej do tego działu, ale nie wiedziałem gdzie go umieścić a potrzbuję pomocy. dzisiaj podczas gry w unihokeja, poczułem nagle ból stopy. pomyślałem, że to zwykły skurcz. po chwili ból ustąpił ale nie do końca,	0	2009-03-18 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	witaminy w diecie układam sobie dietę. później wkleję ją tutaj do oceny. korzystam z programy, do którego link znalazłem na tym forum. na razie w mojej diecie jest ok. 500 kalorii za dużo. zastanowię się i zmniejszę porcje niektórych posiłków i powinno być	8	2008-06-18 15:58
Po siłowni, o siłowni	mini-atlas czy ławka+sztanga i hantle co lepiej kupić? zastanawiam sie czy kupić ławkę do ćwiczeń i dokupić do tego sztangę i hantle czy może jakiś atlas. cena najlepiej żeby byłe do 1000.	4	2008-06-04 22:01
Trening dla początkujących	trening - odchudzanie mam zamiar rozpocząć odchudzanie. mam teraz długie wakacje. jestem już po maturze. studia zaczynają się dopiero w październiku. mam więc ok. 4 miesiące wolnego czasu, który mam zamiar poświęcić na odchudzanie. jestem bardzo zmobilizowany do tego.	1	2008-06-02 13:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	kontuzja śródstopia	2009-03-18 19:35
Zdrowie i Uroda	kontuzja śródstopia	2009-03-18 19:33
Zdrowie i Uroda	Złamana kośC śródstopia	2009-03-18 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	woda z biedronki	2008-06-20 13:40
Odżywianie i Odchudzanie	witaminy w diecie	2008-06-20 12:45
Odżywianie i Odchudzanie	Wielka Nadwaga !!	2008-06-19 14:30
Odżywianie i Odchudzanie	witaminy w diecie	2008-06-18 18:20
Odżywianie i Odchudzanie	Nowa jestem - prośba o ocenę diety	2008-06-16 13:28
Odżywki i suplementy	Spalacze a nadcisnienie	2008-06-04 22:27
Po siłowni, o siłowni	mini-atlas czy ławka+sztanga i hantle	2008-06-04 22:11
Po siłowni, o siłowni	Sprzet na siłownie najczęściej polecany	2008-06-03 22:00