Tremorr

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

103

przeczytanych postów

4045

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.09.2006 (23:36)

Data rejestracji 07.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	silne ciosy ma ktoś jakiś trrening sposób na jak największą siłę ciosu ?? jestem dosyć szybki ale brakuje mi sily :/ niby na sztandze wypycham 110 ale to jakoś sie neisprawdza :/	18	2005-11-16 20:26
Doping	kto to ****a ten ginomen??	14	2006-05-18 13:06
Sztuki Walki	mam pytanie więc tak trenuję boks 4xtyg + 2 razy bijj czy jest sens uzupełnić się treningiem w domq ?? worek gruszka czy coss ?? czy przy tylu trningach w klubie wogóle to cos daa ??/ czy lepiej sobie darowac proszę o odp..	21	2006-04-18 22:07
Sztuki Walki	trening.. mam tutaj bardzo dobre ćwiczenie na siłe ciosu i nietylko>>> http://www.rossboxing.com/medballpunch.wmv http://www.warriorforce.com/lowtechhigheffect.wmv http://www.rossboxing.com/heavybagdrills.wmv a tutaj macie wszystko co jest jeszcze na	2	2006-04-15 16:11
Sztuki Walki	najlepszy cios kto wg was z całej historii wszystkich styli uderzanych miał lub ma najmocniejsze udezenie z ręki??? hmm moje typy to sierpy tayson lewy prosty ali prawy prosty hmmm tu niewiem lewis moze jerome lebanner a haki to niemam pojencia dawajcie swoje	36	2006-01-10 21:31
Aktualności - Sporty Siłowe	trzykrotnosc wagi czy mozliwe jest wycisniencie 3razy większego cienzaru od wagi ??? kumpel mi mowil ze byl typ co wycisnol 4 razy wiencej ale to nierealne sciemnial zapewne	24	2006-01-02 14:45
Aktualności - Sporty Siłowe	siema potszebny film ma moze ktos albo wie gdzie jest zamieszczony filmik jak japoniec 75 kg wyciska 280 kg ??	3	2006-01-06 23:28
Sztuki Walki	tayson-botha wie ktos w ktorym roku odbyla sie walka tayson vs botha sog za odp z gory tnx	3	2005-12-17 00:07
Sztuki Walki	poprawna technika fotki dajcie tu jakies linki do zdjęć albo wklejcie fotki jak poprawnie technicznie wykonywać ciosy (wybicie z nog skrent wyzucenie barku itp zeby bylo to widac dobze ) plz	12	2005-11-19 21:34
Sztuki Walki	kto lepszy tayson czy mohammed ali kto wedlog was byl lepszy w latach swietnosci boxerskiej mi osobiscie bardziej podobaly sie walki taysona a wam ?? mowi sie ze ali to najlpeszy boxer wszech czasow dlamnie nie :/	24	2005-11-24 14:04
Trening dla zaawansowanych	3-4 cm w bicu w 2 miechy macie jakieś pomysły jak mogę bez koksów powiększyć bica o jakies 3,5-4 cm w 2 miechy bez koksów .napiszcie albo podajcie linka do jakiegos dobrego sprawdzonego treningu z priorytetem na ręce i jakie suplementy do tego mam dodać plzzzzz	12	2005-11-02 21:52
Sztuki Walki	napinacie mięśnie ?? czy podczas zadawania ciosów prostych sierpow itp napinacie maxymalnie mięśnie tricow przedramion barkow czy raczej pelen luz ??	7	2005-11-17 10:57
Scena MMA i K-1	najszybszy nokaut wiecie może jaki odnotowane najszybszy nokaut w walkach mma ??	34	2005-10-31 23:27
Aktualności - Sporty Siłowe	ściąganie walk skąd mozna sciągac filmiki z pojedynkami silowania się na ręke ?? plzzz podajcie jakieś linki	4	2005-11-13 20:05
Sztuki Walki	dylemat mam wielki dylemat na każdej maszynie (5) w mieście gdzie zamontowana jest gruszka i pomiar siły zaliczyłem maxa 999-9999 czyli powinienem mieć silne uderzenie ale w walce na rękawice idzie mi marnie nie umiem tego wykorzystać co mam zrobić	5	2005-11-12 20:32
Aktualności - Sporty Siłowe	kto najlepszy kto obecnie jest najlepszy na świecie w siłowaniu na rękę chyba jakiś byczy rosjanin napiszcie cos onim dajcie fotki albo jakieś linki plz	3	2005-11-13 01:11
Sztuki Walki	dobry trening czy udezanie np 10 kg hantlami (wolno technicznie ) potem udezanie jak najszybciej w worek z obcionzeniem na jednol renke 3-5 kilo a i tak pare serji na zmianę a na koniec pare serii na malej gruszce to dobry trening na szybkosc ??	13	2005-11-11 21:19
Trening dla zaawansowanych	pytanko czy jest taki moment keidy siła przestaje nam iść na sucho i bez koksów i supli nawet z za***istym treningiem na sile nic niebezie szło ??	1	2005-11-12 21:08
Doping	max przyrost siły	3	2005-11-01 21:34
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki może ktoś mi poradzić jakiej firmy i jakiej ilości zakupić następujące odzywki (wlasnie ulozylem sobie plan z dietą +odzywki a celem ejst czysta masa) mam zamiar kupić karbo krete+dextroze jakies bialko wysoko% i do tego hmb mam nato jakies 350 zl	8	2005-10-31 23:12
Scena MMA i K-1	pierwsze turnieje ufc słyszeliście o tym że w pierwszych turniejach ufc można było kopać w krocze (co niektórzy z fighterzy bardzo wykorzystywali) podobno był jakiś koreańczyk co wszystkich zadziwiał odpornością waśnie na ciosy w krocze :d:d moim zdaniem dobrze że	13	2005-10-30 23:24
Scena MMA i K-1	Igor Vovchanchyn murder to prawda ze igor vovchanchyn zabił w ringu 3 osoby 2 specjalnie a 1 pzypadkowo ??	19	2005-10-30 20:19
Aktualności - Sporty Siłowe	ile ejstem w stanie ?? wyciskam 80 kg *10 jak myślicie jaki jest moj maks bo neipsprawdzalem zabardzo jakies 2 meichy temu tylko 90 wielem ale wcale nietak cienzko bylo od tantej pory trening nale wlasny i neiwiem prosze o opinie ile moge wzionsca niedlugo sprawdze	8	2005-10-28 22:39
Trening dla zaawansowanych	problem z klatkol jak cwiczyc zeby klata mocno odstawala bo ja np mam dosyc szerokol klate ale**owo wyglonda bo prawie ejst rowna z bzuchem :/ neiwiem dlaczego ale wogole sila mi za*iscie idzie a masa i zezba prawie wogole co mam robic ??	3	2005-10-29 23:18
Trening dla zaawansowanych	plecy w pozycji poziomej plecy w pozycji poziomej - jak wykonuje sie takie cwiczenia prosze o odp oraz zalonczenie linkow z gifem np albo obrazkiem jak mozna bende b.wdzienczny	8	2005-10-28 13:50
Aktualności - Sporty Siłowe	cos nietak pomocy od 1 meicha sila mi nic nieidize wycisnelem 100 30 dni temu a dzisiaj nawet 105 niedrgnelo a cwicze regularnie od jakis 5-6 miechow mam 185 83 kg .mozecie mi doradzic co mam robic zeby sila szla inny trening lepsza dieta czy cos ??	6	2005-10-20 21:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	jak schudnac bez diety?	2006-05-29 22:13
Doping	Co po testosteronie i kreatynie???	2006-05-29 18:05
Doping	kto to ****a ten ginomen??	2006-05-18 13:43
Sztuki Walki	WALKI Mike'a Tysona!!!!!!!	2006-04-24 23:27
Sztuki Walki	mam pytanie	2006-04-20 22:19
Sztuki Walki	mam pytanie	2006-04-19 21:17
Sztuki Walki	mam pytanie	2006-04-19 19:25
Sztuki Walki	mam pytanie	2006-04-19 14:32
Sztuki Walki	mam pytanie	2006-04-18 23:36
Sztuki Walki	Twarz	2006-04-01 17:30
Sztuki Walki	Twarz	2006-03-31 22:44
Sztuki Walki	Twarz	2006-03-30 22:37
Sztuki Walki	Twarz	2006-03-30 19:54
Scena MMA i K-1	Wybite palce!	2006-03-08 16:19
Scena MMA i K-1	Rady najlepszych w tym Shoguna.	2006-03-02 22:48
Scena MMA i K-1	Kharitonov vs Overeem - dyskusja po walce	2006-02-28 16:19
Sztuki Walki	WALKI Mike'a Tysona!!!!!!!	2006-01-22 21:39
Aktualności - Sporty Siłowe	Relacja TV z MŚ 2005 w WL	2006-01-08 20:50
Doping	17 lat 215 kg 49 cm	2006-01-02 20:53
Aktualności - Sporty Siłowe	trzykrotnosc wagi	2006-01-02 16:15
Sztuki Walki	Stres a walka	2006-01-01 22:22
Sztuki Walki	Stres a walka	2006-01-01 16:45
Scena MMA i K-1	Pytanie o wzrost	2005-12-28 13:37
Sztuki Walki	jaka skakanka?	2005-12-24 13:15
Sztuki Walki	WALKI Mike'a Tysona!!!!!!!	2005-12-16 23:40
Sztuki Walki	Kombinacje ciosów ręce + nogi na worku, gruszce i w walce...	2005-12-12 11:37
Sztuki Walki	Mike Tayson	2005-12-04 12:49
Sztuki Walki	Mike Tayson	2005-12-03 22:09
Sztuki Walki	Za wszelką cenę -reality show	2005-11-27 22:31
Sztuki Walki	Mike Tayson	2005-11-23 19:25