Total90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

670

napisanych postów

Imię Mikołaj

Nazwisko xxx

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2013 (00:29)

Data rejestracji 26.08.2012 (11:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza Dieta Pomocy witam mam 22 lata i wracam na silownie ( cwicze juz pare miesiecy ) wczesniej cwiczylem jakis rok z przestojami ale nie wiem dokladnie kiedy to bylo ( pare lat temu ). postanowilem zrobic sobie 1 raz w zyciu diete poniewaz wtedy jadlem wszytko co	13	2012-09-02 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny i pomocy :D witam zrobiłem swoja pierwsza diete w zyciu i chcialbym zasiegnać waszej pomocy. waze 71 kg , wzrost 178 cm ( 22 lata ) i potrzebuje jakies 2800 kcal. jest to moja pierwsza dieta wiec jest tu niecałe 2800 kcal poniewaz jadlem co popadnie wiec jesli	12	2012-08-26 13:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla 16 latka	2013-01-31 00:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia !?	2013-01-31 00:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - Masa, spadam :(	2013-01-31 00:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta żeby przybrać coś :D	2013-01-31 00:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta żeby przybrać coś :D	2013-01-31 00:29
Galeria Zdjęć	WYNIKI 5 edycji MR SFD i 3 edycji MISS SFD - ZAPRASZAM!!	2012-12-25 11:13
Galeria Zdjęć	Ocena sylwetki	2012-10-28 08:54
Galeria Zdjęć	Ocena sylwetki	2012-10-28 08:44
Galeria Zdjęć	Ocena sylwetki	2012-10-28 08:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza Dieta Pomocy	2012-09-02 23:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza Dieta Pomocy	2012-09-02 22:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza Dieta Pomocy	2012-09-02 22:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza Dieta Pomocy	2012-09-02 22:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza Dieta Pomocy	2012-09-02 22:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza Dieta Pomocy	2012-09-02 20:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gainer - który wybrać ?	2012-09-02 16:59
Po 35 roku życia	Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015	2012-09-01 09:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny i pomocy :D	2012-08-29 00:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny i pomocy :D	2012-08-28 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny i pomocy :D	2012-08-26 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny i pomocy :D	2012-08-26 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny i pomocy :D	2012-08-26 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny i pomocy :D	2012-08-26 14:53