tomin131

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1800

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Korbut

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Tychy

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.04.2026 (20:42)

Data rejestracji 22.09.2013 (22:21)

Wzrost: 179 cm

Waga: 91 kg

Współczynnik BF: 16%

Obwód bicepsa: 41 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: 115 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 80 cm

Obwód uda: 64 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening Push Pull - ocena witam, chcę sie podzielić z wami swoim treningiem. zaznaczam, że nie kieruje się tym, aby było "optymalnie". trening ułożony jest tak, aby sprawiał mi przyjemność i biorę pod uwagę to ,że np. nogi mam bardziej rozwinięte w stosunku do reszty ciała	4	2025-06-09 19:47
Doping	HCG	6	2016-09-06 14:19
Doping	Tren + enan	4	2014-10-08 14:31
Doping	prop+deca+meta	7	2014-07-11 15:17
Doping	Odblok po testosteron+meta	10	2014-05-28 11:18
Doping	Cykl na propie.	3	2014-05-24 12:59
Odżywki i suplementy	MUSCLETECH Creacore stosotwał ktoś kiedyś ten suplement? ciekawi mnie czy warto kupić. /obrazkisfd/zdjeciasfd2/f3e9d6b17e8348f794f0c79adee9220a.jpg	1	2014-01-04 13:10
Trening dla początkujących	Problem z bicepsem witam. mój staż na siłowni to około 4 miesiące. ćwicze bardzo intensywnie 5 razy w tygodniu. po tym czasie zauważyłem ,że mój biceps rozwija się o wiele wolniej niż większe partie mimo tego ,że ciężko nad nim pracuje. postanowiłem ,że będe wykonywał	5	2013-10-29 15:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening Push Pull - ocena	2025-06-13 18:15
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2017-04-23 06:54
Trening dla zaawansowanych	Bill star 5x5 Zamiana ćwiczenia	2017-02-17 22:31
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2017-02-06 08:21
Trening dla początkujących	[BLOG] Realizacja noworocznych celów	2017-01-06 02:11
Trening dla początkujących	[BLOG] Realizacja noworocznych celów	2017-01-05 03:56
Trening dla zaawansowanych	split do oceny	2017-01-04 02:38
Trening dla zaawansowanych	Co dalej z rozbudowa klaty	2016-12-24 10:09
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-12-15 07:59
Trening dla zaawansowanych	trening push pull 4 dni do oceny	2016-10-06 09:18
Doping	HCG	2016-09-06 16:03
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-08-16 18:23
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-08-16 17:41
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-08-16 16:34
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-08-16 15:38
Trening dla zaawansowanych	trening do poprawy	2016-05-19 00:00
Trening dla zaawansowanych	5 dniowy split na mase	2016-05-17 01:55
Doping	Tren + enan	2014-10-08 14:49
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-08-04 13:29
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-08-04 13:29
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-08-04 13:28
Doping	prop+deca+meta	2014-07-12 20:19
Doping	prop+deca+meta	2014-07-12 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-07-12 18:51
Doping	prop+deca+meta	2014-07-12 18:43
Doping	prop+deca+meta	2014-07-11 19:55
Trening dla zaawansowanych	Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.	2014-06-17 22:14
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 8	2014-06-06 13:19
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	2014-06-01 18:20
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-06-01 12:20