tomek890

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.05.2011 (22:46)

Data rejestracji 07.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy na siłę / rzezbę - do oceny witam wszystkich bardzo bym prosił o pomoc w ustaleniu dobrego planu treningowego na wstępie mam tez pytanie jak często zmieniacie ćwiczenia w swoich planach ?? czy warto zmieniac je co tydzien czy tez raz na miesiac wystarczy ?? wzrost:	11	2011-05-13 14:47
Trening dla początkujących	Plan treningowy na siłę / rzezbę witam bardzo proszę o pomoc w ustaleniu dobrego planu treningowego zależy mi głównie na nabraniu siły i ukształtowaniu ciała - rzezba płeć : mężczyzna wiek : 23 waga : 102 wzrost : 190 cel treningowy : rzeźba i siła	1	2011-03-07 10:50
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze odzywek witam, mam pytanie. cwicze od pazdziernika 2010 i chcialbym zaczac brac kreatyne z hmb ( własnie koncze 1 kuracje hmb tirec). od tego czasu schudłem 17 kg - obecnie 102 i zamierzam schudnąc jeszcze 7 a nastepnie wziac kreatyne. czy mogę	2	2011-03-07 10:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy na siłę / rzezbę - do oceny	2011-05-18 11:46
Trening dla początkujących	Plan treningowy na siłę / rzezbę - do oceny	2011-05-17 12:38
Trening dla początkujących	Plan treningowy na siłę / rzezbę - do oceny	2011-05-16 21:31
Trening dla początkujących	Plan treningowy na siłę / rzezbę - do oceny	2011-05-14 03:23
Trening dla początkujących	Plan treningowy na siłę / rzezbę - do oceny	2011-05-13 22:01
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-05-13 13:51
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-05-13 13:24