tomek1058

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko x

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.04.2022 (09:40)

Data rejestracji 10.06.2015 (20:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Rok na siłowni bez efektów witam mam na imię tomek i od roku chodzę na siłownie, efekty mam bardzo małe. ważę 65kg, mam 23 lata i 170cm wzrostu. staram się jeść mniej więcej po 2800kcal dziennie z dużym naciskiem na białko. moim celem jest nabranie masy mięśniowej.	6	2015-06-10 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	Małe efekty. Ocena diety witam mam na imię tomek i od roku chodzę na siłownie, efekty mam bardzo małe. ważę 65kg, mam 23 lata i 170cm wzrostu. staram się jeść mniej więcej po 2800kcal dziennie z dużym naciskiem na białko. moim celem jest nabranie masy mięśniowej.	1	2015-06-10 21:00