tomek_22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

157

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania sport sport sport

Dieta b.d.

Uprawiane sporty koszykowka

Ostatnia aktywność 09.11.2010 (18:40)

Data rejestracji 31.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Venom - Czy to dobry spalacz ? witajcie:) idzie wiosna a ja nie wygladam jak powinienem, postanowilemn wrocic do starej dobrej formy. od poniedziałku zaczynam trening czyli 3xw tyg trening interwałowy hiit + (dopiero mysle nad tym) trening brzucha abs, w weekend raz na basen,	27	2010-04-03 10:05
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja i dieta siemanko:) mam 186 i waże 110 kilosów... ostatnio postanowiłem powrocic do formy i od tyg cwicze... bieganie, silownia,rowerek... po tyg waze 106 kilo :) nie stosowałem nigdy diety, teraz tez nie, jem poprostu mniej i nie po 18... pomyslałem ze	2	2010-04-18 15:08
Trening dla początkujących	Trening biegowy=> proszę o pomoc witajcie chciałbym sie dowiedziec jak nalezy trenowac i jakie ćwiczenia wykonywać aby zyskac na szybkości. ogolnie biegam, czasem nawet godzine ale to jest jednostajny bieg... chodzi mi zeby rozwinac sie pod kontem sprintu, na odleglosci	0	2010-04-01 14:33
Odżywianie i Odchudzanie	Jak spalić i wyrzeźbić klate i brzuch.... witam wszystkich i prosze o pomoc:) waże 108kg i mam 185 cm wzrostu, jestem troche nabity ale mam strasznie duzo tluszczu w talii i na brzuchu. chcialbym abyscie mi pomogli i napisali jak cwiczyc aby spalic tluszcz z tych parti ciala.	1	2010-02-28 22:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja i dieta	2010-04-18 15:42
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz dla mnie (cla ,gt czy co?)	2010-04-06 07:41
Odżywki i suplementy	Venom - Czy to dobry spalacz ?	2010-04-05 11:16
Odżywki i suplementy	Venom - Czy to dobry spalacz ?	2010-04-05 10:44
Odżywki i suplementy	Venom - Czy to dobry spalacz ?	2010-04-05 08:42
Odżywki i suplementy	Venom - Czy to dobry spalacz ?	2010-04-05 08:26
Odżywki i suplementy	Venom - Czy to dobry spalacz ?	2010-04-04 14:37
Odżywki i suplementy	Venom - Czy to dobry spalacz ?	2010-04-04 14:11
Odżywki i suplementy	Venom - Czy to dobry spalacz ?	2010-04-04 07:21
Odżywki i suplementy	Venom - Czy to dobry spalacz ?	2010-04-03 15:46
Odżywki i suplementy	Venom - Czy to dobry spalacz ?	2010-04-03 14:29
Odżywki i suplementy	Venom - Czy to dobry spalacz ?	2010-04-03 14:11
Odżywki i suplementy	Venom - Czy to dobry spalacz ?	2010-04-03 13:18
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2010-04-03 09:45