tomeciu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1965

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Koziołek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto Łowkowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Narciarstwo zjazdowe, siłownia, karate

Ostatnia aktywność 03.12.2019 (09:59)

Data rejestracji 30.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą. witam! z góry domyślam się że zostanę zjechany no ale spróbuje. :d tak więc ćwiczę już od dwóch lat, ale bez diety konkretnej, co znaczy że nie mam ustalonego co w jakiej godzinie i w jakich dokładnie ilościach jem. i raczej wlałbym tak nie mieć	0	2009-09-01 21:46
Trening dla początkujących	Dziwny biceps witam!! jestem początkujący ćwiczę juz od 14 miesięcy w warunkach domowych. mam mały problem z bicepsem, (~ 39 cm) , ale nie chodzi mi o jego wielkość ale dziwne zachowanie podczas uginania ramienia, otóż, wygląda to tak jakby cały mięsień był	2	2008-12-24 00:21
Odżywki i suplementy	zaczynam brać odżywki - proszę o pomoc jak w temacie. ćwicze już od października zeszłego roku. w wakacje cwiczyłem tak jak mi praca na to pozwalała (pracowałem systemem 10 dni pracy i 5 wolnego - w tych pięciu dniach miałem od 2 do 3 treningów) ćwiczę w domu, do dyspozycji mam sztangę i	13	2008-10-31 14:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Obudź w sobie Animala i walcz o Universal Animal Whey!	2015-06-24 13:06
Trening dla początkujących	Trening na masę, proszę o ocenę.	2008-12-26 21:47
Olimp	Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps®	2008-11-18 22:13
Odżywki i suplementy	zaczynam brać odżywki - proszę o pomoc	2008-10-31 21:02
Odżywki i suplementy	zaczynam brać odżywki - proszę o pomoc	2008-10-31 17:01
Odżywki i suplementy	zaczynam brać odżywki - proszę o pomoc	2008-10-31 16:32
Odżywki i suplementy	zaczynam brać odżywki - proszę o pomoc	2008-10-31 16:25
Odżywki i suplementy	zaczynam brać odżywki - proszę o pomoc	2008-10-31 15:05