tomasz_77

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

456

przeczytanych postów

15780

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek 49

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zmienna o ile w ogole to można dietą nazwać

Uprawiane sporty obecnie BB amatorsko (i to bardzo)

Ostatnia aktywność 12.12.2009 (11:10)

Data rejestracji 30.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	NASZE DOśWIADCZENIA z HST założyłem ten temat jako, że osobiście jestem bardziej zainteresowany wymianą doświadczeń niż czytaniem postów z pytaniami o hst. zwłaszcza z pytaniami o bardzo podstawowe rzeczy. w dziale jest naprawdę wiele rzeczy dotyczących podstaw. są także	56	2008-08-21 01:36
Trening w domu	Dobre odżywianie alternatywą wobec suplementów przyjmuje się, że odżywianie jest jedną z podstawowych kwestii. zwłaszcza dla osób aktywnie zajmujących sie sportem. stąd też wynika duża waga suplementacji, która stanowi uzupełnienie braków w diecie, w sposobie odżywiania się. przeważnie	30	2008-07-15 11:32
Trening w domu	Eksperymenty z HST: co można, a czego nie należy zmeniać ?? ćwiczę rekreacyjnie, dla przyjemności ale efektami ćwiczeń także jestem zainteresowany. dlatego też zainteresowałem się hst, treningiem mającym na celu wywołanie hipertrofii mięśni, czyli ich zwiększenie. ale po kolei... krótkie	84	2008-08-09 00:09
Trening w domu	rodzaje ćwiczeń fizycznych a ich wpływ na (anty)katabolizm mięśni ?? chciałbym poruszyć kwestie katabolicznych i antykatabolicznych (w odniesieniu do mięśni) właściwości ćwiczeń fizycznych. z jednej strony można spotkać się z opinią, że to właśnie ćwiczenia fizyczne są najlepszym antykatabolikiem i pomagają	30	2008-07-10 23:57
Trening w domu	Spalacze tłuszczu - alternatywne spojrzenie często na forum można spotkać się z przekonaniem i zaleceniem, że spalacze tłuszczu są dla osób bardziej zaawansowanych. mających odpowiednią dietę i trening. czy jest to jeden z mitów krążących po forum ?? może osoby bardziej zaawansowane,	11	2008-07-18 20:38
Odżywki i suplementy	Suple z lamusa chciałbym poruszyć temat suplementów, które swego czasu były popularne a obecnie nie są już stosowane, przynajmniej nie na taką skalę. do założenia tego tematu zainspirowała mnie wypowiedź cybula08 w innym temacie, że hmb powoli odchodzi do	25	2008-06-17 18:15
NUTRIFARM&OLIMP	Olimp Omega 3 i CLA <br><br>zainteresowałem się kwasami tłuszczowymi omega-3. przeglądałem oferty na allegro i zorientowałem się, że zdarza się, że ten sam produkt ma podany różny skład. tak właśnie było w przypadku	9	2008-05-26 19:19
Odżywki i suplementy	Szukam artykułu, nie mogę znaleźc przez wyszukiwarkę. Może ktoś pomoże (sogi) natrafiłem kiedyś na artykuł o suplementacji, w której autor (nie pamiętam kto)porównywał pewną formę tego zjawiska do narkomanii. zainspirowany był chyba obserwacją młodych ludzi przechwalających się w szatni ile i jakich specyfików zarzucili	3	2008-05-05 11:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC	2009-06-27 12:31
Trening w domu	Power Rangers a dieta wysokobiałkowa i kulturystyka ^^	2009-06-25 18:40
Trening w domu	ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC	2009-06-25 18:30
Trening w domu	Power Rangers a dieta wysokobiałkowa i kulturystyka ^^	2009-06-25 18:23
Trening w domu	Wskazówki do redukcji..	2009-06-24 16:59
Trening w domu	ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC	2009-06-22 21:39
Trening w domu	ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC	2009-06-22 21:00
Trening w domu	ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC	2009-06-22 19:39
Trening w domu	Dwa pytania.....	2009-06-22 19:34
Trening w domu	spam post w alternatywnej drodze!	2009-06-21 22:12
Trening w domu	spam post w alternatywnej drodze!	2009-06-21 21:37
Trening w domu	ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC	2009-06-21 21:28
Trening w domu	ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC	2009-06-21 20:31
Trening w domu	spam post w alternatywnej drodze!	2009-06-21 20:23
Trening w domu	spam post w alternatywnej drodze!	2009-06-21 15:38
Trening w domu	DIETA - NIEZBĘDNY ELEMENT ZDOBYWANIA SIŁY ORAZ MASY MIESNIOWEJ	2009-06-20 21:06
Trening w domu	ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC	2009-06-20 21:01
Trening w domu	DIETA - NIEZBĘDNY ELEMENT ZDOBYWANIA SIŁY ORAZ MASY MIESNIOWEJ	2009-06-20 20:38
Trening w domu	spam post w alternatywnej drodze!	2009-06-15 13:41
Trening w domu	ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC	2009-06-14 21:58
Trening w domu	HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.	2009-06-12 19:34
Trening w domu	alternatywna droga alternatywnej drogi	2009-06-04 23:02
Trening w domu	spam post w alternatywnej drodze!	2009-05-20 15:41
Trening w domu	spam post w alternatywnej drodze!	2009-04-28 20:35
Trening w domu	spam post w alternatywnej drodze!	2009-04-27 21:18
Trening w domu	spam post w alternatywnej drodze!	2009-04-26 00:16
Trening w domu	spam post w alternatywnej drodze!	2009-04-25 15:22
Trening dla początkujących	kris4real / NATURAL POWER(NOWE FOTYstr48 - 140kgx1 str35)	2008-09-24 17:10
Trening dla początkujących	mk92 & KiKi1702 / BLOG / Zakład o pudło krety;)	2008-09-24 16:57
Trening w domu	spam post w alternatywnej drodze!	2008-09-24 16:46