tom_res

Początkujący

Napisanych postów: 117 Przeczytanych: 1350 Szacuny: 0

Imię: Tomek Nazwisko: R Zawód/Studia: b.d. Wiek: 27 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2016-05-19 19:56:48 Data rejestracji: 2013-03-12 19:30:35 Województwo: Opolskie Miasto: Łaziska

O mnie: Interesuje mnie masa mięśniowa Zajmuję się: Nauką Zainteresowania: Nauką Dieta: MASA! Uprawiane sporty: Siłownia, czasem koszykówka Staż treningowy: 4 miesiące

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
[DT]	Dzienniki Juniorów	4	2014-02-16 00:08:48
Ból kostki	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2014-01-22 21:14:30
Studia związane z kulrutrystyką	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2014-01-14 20:01:11
Dropsety i superserie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2014-01-11 20:51:05
Dieta i trening do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2014-01-01 18:17:21
BCAA na redukcji i zabezpieczenie się w nocy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2013-12-15 19:42:35
Ocena diety :D	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	21	2013-12-09 21:42:22
Tanie AAKG	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2013-12-09 19:10:59
Trening bicepsa 2x w tygodniu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	24	2013-12-01 21:02:13
Strzelanie w stawie kolanowym	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2013-09-29 20:59:25
IF a jedzenie po treningu.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2013-08-24 22:59:00
Projektowanie domowej siłowni	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	1	2013-08-24 23:27:56

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[DT]	Dzienniki Juniorów	2014-02-17 19:18:52
Ból kostki	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-01-22 22:18:54
Dieta redukcyjna 17 lat	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-01-14 21:14:19
Studia związane z kulrutrystyką	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-01-14 20:52:39
Dropsety i superserie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-01-11 21:27:29
Ułożenie Treningu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-01-10 17:47:08
Poprawa sylwetki i dodatkowe pare kilo w SW ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-01-10 16:14:20
Moje kawałki na siłownie :)	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-01-07 19:12:05
ODŻYWKA	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-01-06 18:43:18
Najtańsza i Najlepsza odżywka białkowa	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-01-06 18:42:22
Dieta i trening do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-01-06 18:17:52
Silownia	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-01-05 11:20:30
Dieta i trening do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-01-01 20:55:44
Dieta i trening do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-01-01 18:33:14
Poczatek z silownia	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-12-30 02:12:12
Ból prawego łokcia	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-12-29 21:17:35
Trening klatki.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-12-26 21:30:09
Lewa ręka mniejsza od prawej	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-12-22 23:02:16
Najpierw masa, potem masa! [SPAM]	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-12-20 20:42:05
Najpierw masa, potem masa! [SPAM]	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-12-20 17:12:36
Najpierw masa, potem masa! [SPAM]	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-12-19 21:00:40
Najpierw masa, potem masa! [SPAM]	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-12-19 20:54:58
Najpierw masa, potem masa! [SPAM]	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-12-19 20:51:17
Najpierw masa, potem masa! [SPAM]	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-12-19 20:46:11
chce byc duzy	Trening dla początkujących	2013-12-19 20:29:41
Najpierw masa, potem masa! [SPAM]	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-12-19 20:17:40
chce byc duzy	Trening dla początkujących	2013-12-19 20:07:40
chce byc duzy	Trening dla początkujących	2013-12-19 16:57:32
schudnac a zarazem przybrac mase . wyrzezbic brzuch , cwiczenia , dieta	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-12-19 16:51:10
Dieta do oceny i kilka pytań	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-12-19 16:48:30

tom_res

Początkujący

Artykuły

Niepokalanek - wpływ na wagę, prolaktynę i piersi. Prolaktyna, a tycie

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?